《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊，內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章，致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 【大紀元2015年11月21日訊】（大紀元記者于真編譯報導）許多人都有打嗝的經歷，那種感覺令人很不舒服，若是在公眾場合不停地打嗝，更讓人覺得不好意思。 本文提供7種簡單方法止嗝，及時緩解它帶來的尷尬。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 不過有些人會覺得，可以用核心運動、仰臥起坐來練習橫膈膜肌肉，達到收放自如，讓胃跟食道的連結比較順暢。 […]

確實掌握活動橫膈膜的感覺之後，大家就可以一邊透過橫膈膜呼吸，一邊展開各項伸展活動了。 就像訓練其他的肌肉一樣，我們同樣可透過「對抗阻力」的方式強化橫膈膜的力量。 請試著以吸氣六秒、吐氣四秒的呼吸，在伸展過程中持續活動橫膈膜，使其更容易施力。 而橫膈膜雖然是一條完整的肌肉，但上面其實有3個孔，分別讓腔靜脈、腹主動脈跟食道通過。 橫膈膜呼吸其實是人類天生本能的呼吸方式，並不是什麼新創的呼吸方式，所以每個人都會，只是您忘了用橫膈膜來當主要的呼吸肌肉而已。 […]

我自己知道做錯，所以當佢示意我離開時我都既驚訝，都唔敢快速開走，驚溝通出左問題。。 以前所有違規經歷都係當場斷正，指引我跟隨一陣然後停低開單，今次我仲驚而家technology update左，唔洗停低就可send告票。。 我都知咁樣唔岩，但係佢鳴笛指示我返車道之後自己走左，我唔知係咪已經記低資料仲係點。。 在 […]

廖俊凱醫師指出，雖然根據臨床經驗，大多數腹痛直接掛胃腸肝膽科出錯機率不大，但痛感與常到器官不一定「絕對相關」。 若不幸出現心臟問題造成胃痛的複雜狀況，民眾就恐「跑錯科」，因此建議先掛家醫科，請醫師進行初步評估與鑑別，再進行轉介。 不過，若是腸胃炎肚子痛，拉到腹部已排空拉不出來糞便，又想嘔吐時，除了就醫治療外，當病症逐漸好轉，或許可掌握好消化的飲食原則來衡量身體狀況，進食補充體力。 而根據肝病防治學術基金會資料，該症狀也相當類似腸阻塞等疾病，一旦出現腸阻塞，就恐出現腹痛、排便排不出來、嘔吐等症狀，最嚴重恐腸壞死、穿孔，甚至危及生命，因此及早就醫治療為佳。 此外，背部疼痛也有可能受腹部臟器影響，背後正中間是胰臟、大動脈，右背部、左背部是腎臟，因此可能是急性胰臟炎、胰臟癌、尿管結石、腎梗塞、腹部主動脈瘤，或是其他脊椎或肌肉因素造成的整形外科疾患。 […]

如果卵泡沒有如常地爆破釋出卵子，持續發大的卵泡便會產生擠壓，令患者的下腹感到悶痛不適。 不少機構都鼓勵女性定期自我檢查乳房，作自我檢查時可留意乳房是否有異常凹凸處、是否有出現硬塊、乳頭發紅潰爛、乳頭或乳房分泌出血水、濃液等分泌物、橘皮狀增厚等症狀。 纖維瘤，英文 Desmoid tumor […]

超聲波治療、針灸、軟組織鬆解手法及衝擊波能有效放鬆發炎而繃緊的組織以及控制痛楚。 直到她住院接受胸腔電腦斷層檢查，羅東聖母醫院外科部主治醫師吳瑞騰終於查到病因，原來是「橫膈膜裂孔疝氣」。 橫膈膜拉傷症狀 （方舟文化提供）大家可以發出「哈、哈」的聲音，用力且快速地進行呼吸。 除了能增加橫膈膜的刺激之外，還能有意識地鍛鍊到橫膈膜，順便調整自律神經保持平衡，讓情緒穩定，也可以預防憂鬱以及提升睡眠品質。 […]

心肌梗塞主要症狀為虛弱、暈眩、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、盜汗、打嗝等，也有患者無症狀突然猝死，由於心臟離橫膈膜很近，若發生病變時很可能刺激橫膈膜而導致打嗝。 橫膈膜發炎原因 橫膈膜發炎原因 故事裡的這位父親臨終前提到的線索和心肌梗塞的症狀非常相似，且經法醫勘驗，死因為心因性猝死，而心肌梗塞就是可能造成心因性猝死的原因之一。 打嗝是日常生活中再平常不過的身體生理反應，只要是進食過快、過飽、吃下太多產氣食物，或是大笑、咳嗽時，位於胃部上端的賁門括約肌劇烈收縮而引起打嗝。 […]

【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？ 【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！ 小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。 【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？ 橫膈膜發炎 […]

不管有沒有賁門鬆弛或胃容易鼓脹的毛病，都不宜一次進食過多食物，畢竟暴飲暴食也是導致賁門鬆弛的原因之一，若一旦導致賁門鬆弛，胃食道逆流的狀況就難治了。 只要是腫瘤長在橫膈膜附近，例如是肝腫瘤、肺腫瘤，只要是壓迫到橫膈膜附近的神經，導致賁門括約肌因神經刺激而不斷收縮，就會造成持續打嗝的狀況。 子宫平滑肌肉瘤病发于子宫肌肉层的平滑肌肉中；皮肤平滑肌肉瘤则病发于皮肤组织立毛肌中；胃肠道平滑肌肉瘤则可能位于胃肠道或血管中。 橫膈膜癌 因为平滑肌肉瘤可能生长于血管的肌肉组织中，因此平滑肌肉瘤可能病发于任何存在血管组织的部位。 […]

喉嚨可以透過熱敷來止痛，以熱水袋、熱毛巾敷住頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。 利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果更佳，首先將1湯匙洋甘菊花加入1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水份後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻，可視乎情況重複熱敷。 橫膈膜痛舒緩 運動時如果胃裡有太多東西、橫膈膜壓力增加之下，側腹痛就容易發生。 橫膈膜痛舒緩 […]