你知道運動對身體的益處不僅僅是保持身體健康嗎？事實上，運動還能夠增強人體的免疫力，使我們更能夠對抗各種疾病。在這篇文章中，我們將深入探討運動對身體的益處，並提供一些實用的健身建議和常見問題的解答。運動對身體的益處不止是健康，還能增強免疫力，讓我們一起來看看吧！ 運動對身體的益處: 運動對身體的益處有很多，以下是一些主要的益處： 1.增強心肺功能：運動可以增強心肺功能，促進血液循環，增加肺活量，使身體更健康。 2.增強肌肉力量：運動可以增強肌肉力量，增加身體的代謝率，減少脂肪存儲，讓身體更加健康。 […]