睡前用手指捏住耳垂，以向上向外提捏耳垂，反覆進行持續2-3分鐘，讓耳部發熱即可。 小腿被稱作「人體第二心臟」，因此拍打小腿肌肉，能夠有助身體的血液循環，同時可以放鬆肌肉，預防腿部抽筋。 睡前坐在床上，將小腿立起，搓熱雙手於腳部兩側，從膝蓋到腳課分別拍打小腿，直至雙腿感到放鬆、溫暖即可。 頭部和腳部一樣，都是集中各種穴位的地方，而梳頭便可以刺激頭部穴位，改善身體的血液循環，促進新陳代謝，從而預防失眠問題。 如果只是想達到保健作用，每次梳頭應不少於3分鐘，有失眠症狀的話，睡前可以梳頭5至10分鐘，對改善血液循環有很大的幫助，入眠時間亦能因而加快。 […]
健康
宋振基2025必看介紹!（震驚真相）
2009年8月，宋仲基接過音樂節目《Music Bank》主持棒後展現了從容穩定的主持才能，之後多次擔任各種大型頒獎典禮的主持人。 2010年8月，宋仲基在校園青春古裝劇《成均館緋聞》中飾演灑脫不羈的風流公子「女林」具龍河一角俘獲眾多人氣，令其在新一代年輕演員中備受矚目；同時期他以清晰聰明的頭腦和明朗帥氣的形象活躍於綜藝節目和廣告界。 同年7月，他成為《Running Man》的固定主持成員。 […]
健康
宋憓旻2025懶人包!（小編貼心推薦）
然而整起事件疑點重重，有香港網友就整理出「蔡天鳳暴富時間表懶人包+五大疑點」，許多網友看完都直呼根本不合理。 而在離家不到1公里處，經過一個很長的下坡，她並沒有踩任何踏板加速，但開始失速，速度快到龍頭無法掌控，宋燕旻和先生在地下道自摔了。 華視主播宋燕旻出了嚴重車禍，13日在臉書預告將休養2週，今（30日）公布車禍細節，原來她和先生（柯孟融）騎腳踏外出自摔，宋燕旻傷勢嚴重，腦震盪、臉骨斷了3處。 韩国首次以“团队赛”展开的全球偶像选秀节目《Peak 宋憓旻 […]
健康
宋慧旻12大好處2025!（持續更新）
其中，直接引进文职人员需符合《军队聘用文职人员体检检查通用标准（试行）》规定的标准条件。 《油畫 靜物》發表於《松江報》，1998年10月22日教學論文《着眼服裝市場，培養學生繪畫能力》發表於區教研通訊，《中等職校服裝美術教法初探》發表於《職業技術教育》1998年10 200期特刊。 宋慧旻 […]
健康
宋慧喬身高7大分析2025!（持續更新）
2008年宋慧乔和玄彬出演《他们生活的世界》后于2009年6月公开恋情，但这段恋情持续的时间也不长，不足两年，公开分手的理由是聚少离多性格不合。 但其实绯闻男友这么多，人家正经承认过的也不过三个人，分别是2003年出演《ALL IN》的李秉宪。 2008年出演《他们生活的世界》的玄彬和2016年出演《太阳的后裔》的宋仲基。 宋慧乔作为国外有名的影视女演员，从她出道至今演绎过很多电视剧和电影，给观众留下了深刻的印象。 […]
健康
宋慧喬超話11大優勢2025!（小編貼心推薦）
對於此次回歸小螢幕的感想及選擇本劇復出的理由，她表示，自己的前一部作品感覺是比較像童話般、穿插了點奇幻的愛情故事，本作則是真的很貼近現實的故事，劇中會有很多能讓跟自己差不多年紀的女性觀眾有所共鳴的地方，所以覺得「演這個角色一定很有趣」。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 宋慧喬今在IG限時動態接連發出數張黑白照片，只見她與《現在分手中》的崔嬉序、朴孝珠以及箕恩世的演員好友們一同聚餐，4人看起來有說有笑，邊聊天邊享用美味的食物。 箕恩世也發文寫著「漂亮的姐姐，幸福的一頓飯」，她PO出的影片中還可以看到，宋慧喬開心地張開雙手迎接的可愛模樣，這個很難在《黑暗榮耀》中看到的表情，讓人看了也不禁笑了。 在結束與宋仲基的婚姻後，宋慧喬定居在紐約很長一段時間，大家以為她在療傷，不過其實宋慧喬是報名了當地的藝術培訓課程， […]
健康
宋慧喬星座2025全攻略!內含宋慧喬星座絕密資料
在于到宋慧乔之前，李秉宪就一经是青龙影帝黄袍加身。 2016年2月24日，搭檔宋仲基主演的軍旅愛情劇《太陽的後裔》首播，她在劇中飾演勇敢堅強的女醫生“姜暮煙”，憑藉該角色獲得了KBS演技大賞最高大賞、第52屆百想藝術大賞電影類獎項-人氣女演員獎。 宋慧喬星座 玄彬的盤是簡潔有力的群星盤，月亮的相位非常豐富，是精湛演技的保證，同時也讓他溫和與務實兼備，既有浪漫窩心的一面，也有實際擔當的一面，他的愛情宣 言很樸實：“如果我有女朋友就會一心對她好的”。 […]
健康
宋慧喬懷孕六個月2025詳細攻略!（小編推薦）
雖然小時候的成長少了父親的陪伴，但是宋慧喬並不是在沒有愛的環境下成長，因為媽媽非常照顧她！ 在成長過程中看到媽媽的堅強，也在不知不覺中造就了宋慧喬身為女人的堅毅。 劇情以80年代到90年代劇變的韓國為背景，講述努力守護夢想與友情的三個年青人：正直的女孩吳貞心（薛仁雅 飾）、出身貧窮但十分聰明的李斗學（張東潤 飾）以及他的好友崔哲雄（秋英宇 […]
健康
宋慧喬中長髮2025詳盡懶人包!（震驚真相）
宋慧喬最近為女鞋品牌SUECOMMA BONNIE拍攝最新的形象廣告，裡面她嘗試了前所未有的「丸子頭」造型，搭配有點份量的復古法式瀏海，很有奧黛莉赫本的影子。 復古法式瀏海與前幾季一直在講的空氣瀏海有點不同，髮量更多、搭配隨性自然的捲度，有著波希米亞的靈動氛圍。 瀏海長度建議在眉毛之下，這樣還可以中分，變成優雅女人味的八字瀏海。 而女神宋慧喬的中分長髮也是2022非常有人氣的選擇，露出額頭可以拉長臉型，髮根處1-2公分的蓬度也會讓輪廓顯得更修長。 […]
健康
宋慧喬15大優勢2025!專家建議咁做…
在結束與宋仲基的婚姻後，宋慧喬定居在紐約很長一段時間，大家以為她在療傷，不過其實宋慧喬是報名了當地的藝術培訓課程， 充實自己、完成當初的夢想，這就是她從在意別人眼光到忠實自我的最好範例。 長大後的宋慧喬也養了一隻比熊犬Pink，除了常常在IG上看到宋慧喬曬狗的可愛照片，她也在韓國提倡廢除惡劣繁殖場，同時也為流浪動物做了很多努力。 除了擁有美麗的臉蛋、非凡的氣質，宋慧喬更被評為是最有內涵的女明星之一，面對戲劇中的每個角色也都相當認真。 很難想像現在沈穩、優雅的宋慧喬在剛出道時其實很害怕面對媒體，在訪問時她總是超害羞、話少之餘還略帶尷尬。 […]