有些按摩槍會配備不同大小及形狀的按摩槍嘴，可以依照按摩部位來選擇。 其中，椎狀按摩槍頭適用於較細小的肌肉，如前臂；槍頭愈尖愈細，發放力量愈集中，愈容易打傷組織，使用時間要更短，不可超過3分鐘。 至於球狀槍頭接觸皮膚的面積較大，發出的力度較平均，則最多按5分鐘。 最近在《美國流行病學雜誌》上發表了一項有趣的研究，該項研究發現需要久站的工作對健康的危害通常比久坐工作的人要糟糕得多。
爆發力是由肌肉可動區域整體的迅速收縮而產生。 二頭肌激痛點 肌肉僵硬導致肌肉可動範圍減少，爆發力就會降低，瞬間的衝刺力道不足。 運動選手退休時常說「體力已達極限」，其實就是指爆發力下降。
二頭肌激痛點: C. 肩膀鈣化性肌腱炎
與肩痠痛相關的肌肉有以下幾種，自我緩解的方式一樣是先按摩十關鍵部位，最後找出下面最疼痛的肌肉，再按摩或伸展它，就可以消除肩膀酸痛。 二頭肌激痛點 乾針 對處理激痛點有良好效果，主要先找到激痛點，再施針，可有效放鬆激痛點和附近的肌肉。 另外，將目標肌肉放在伸展狀態，直接以指尖在緊繃帶中找尋結塊的激痛點。
- 它是一張 3D的立體網，毫無間隙地連接從頭到腳、皮膚到骨頭的一切組織或結構。
- 激痛點產生的疼痛強度亦可大可小；小則隱隱作痛，大則可能讓你痛到完全無法動彈。
- 激痛點所在的肌肉，不一定是你感覺到疼痛的肌肉，因為激痛點會將疼痛轉移到其他部位，如果沒有找到、按摩真正的痛點，也就無法有效根除疼痛。
- 洪章仁教授提出在脊髓內存在「肌筋膜觸發點通路」假設，並且是觸發點現象的主要控制中心。
- 好比說，觀察自己的頭部有沒有長時間轉向哪個角度；將電話夾在肩膀和耳朵之間，會對上背部和頸部肌肉造成莫大的壓力，可以的話，請盡可能使用耳機或是免持聽筒裝置。
一塊受累的肌肉常有幾個不同的固定疼痛點，每一個疼痛點都有自己固定的觸發牽涉痛區域。 股直肌、股內側肌、股外側肌肌筋膜觸發點好發部位和它們的牽涉痛區及牽涉到膝關節的位置；股中間肌很少引起膝關節疼痛這裡不顯圖。 5、維持因素：維持因素是指那些可能導致活化的觸發點持續存在或者這個觸發點的疼痛加重。 爲了獲得滿意的治療效果，在治療觸發點時，這些因素應該予以糾正或去除。 一個原發疼痛點可觸發另一個鄰近疼痛點，第二個疼痛點又可觸發更遠處的疼痛點，從而造成遠距離牽涉痛。 各個觸發點引起的臨牀症侯羣都有各自的特徵。
二頭肌激痛點: 疼痛轉移模式
加壓治療時以患者可接受的強度在激痛點上維持15至30秒，期間可能會出現轉移痛，待痛感下降後便可以再增加力度或是換位置加壓治療。 激痛點（Trigger 二頭肌激痛點 Point）是一個高張力的小區域，藏在肌肉緊繃帶（Taut Band）中。 激痛點在肌筋膜形成，一般在肌肉中間區域運動終板（Motor Endplate）形成，激痛點是一些可感覺到的結節，結節會出現在身體不同的肌肉。
了解並確定這個強大系統能為身體帶來多少功能，人類此時才踏進初始階段。 一系列大範圍放鬆療程包括：背部、肩頸膊、圓肩筋膜調整療程、臀部筋膜放鬆療程以及腿部淋巴消腫按摩療程。 今年，參加美國運動體適能協會AFAA辦理的激痛點按摩研習課程，去了解這門學問，也讓自己充電一下，這次的講師是來自加州的AFAA專業講師Lisa，除了專業… 慢性腰痛与睡眠障碍常常互为因果，造成恶性循环。
二頭肌激痛點: 二頭肌激痛點在棘下肌肌筋膜炎—痛入膏肓@ 陳俊峰醫師的部落格 – 隨意窩的討論與評價
對於肌筋膜疼痛觸發點的思考我研究生讀的就是肌筋膜疼痛觸發點方向，黃強民教授就是我的指導老師，黃強民老師一直在強調肌筋膜疼痛觸發點不僅能解決患者疼痛問題，還可以治病。 針刺和肌肉牽張法 針刺是反覆在不同的方向上穿刺來破壞或刺激觸發點和張力帶，從而滅活感覺神經元的疼痛感覺[21． 22]；一般有干針和溼針兩種方法，干針是用銀針（較一般針灸針粗）和注射針頭，而溼針僅用注射針頭。 用溼針是爲了避免反覆穿刺和牽張時的疼痛和酸漲痛，可以滴注鎮痛藥。 其方法是在穿刺碰到疼痛時即刻注射一到兩滴鎮痛藥。
- 跌落過程中以手支撐地面、推舉過重物品，往往導致 …
- 肩膀有二頭肌肌腱炎、三頭肌肌腱炎、棘上肌肌腱炎。
- 而一個觸發點則由兩部分組成：敏感小點（有局部抽搐反應：LTR locus）和活化部位（終板噪音：EPN locus）。
- 運動治療最主要是重建二頭肌的肌力、耐力以及肌腱耐受性，在前兩階段處理之後就需要再接受運動治療的協助，以恢復日常生活功能。
- 尤其得避開肌肉層較薄的地方或是關節部位，包括肩膀、膝蓋、脊椎、腳踝，以免按摩槍的力道太大，弄傷關節附近的韌帶和神經，建議可徒手按摩，力道較輕柔。
身疼痛點手冊一、頭部頭痛主要激痛點斜方肌胸鎖乳突肌（胸骨側）顳肌頭夾肌頸夾肌枕下肌群頭半棘肌額肌顴大肌二、頸部頸後痛激痛點斜方肌多裂肌肩胛提 … 岡下肌激痛點的牽涉痛：肩前深層鈍痛，酸痛或劇烈疼痛，呈持續性。 常牽扯到前臂及其外側，有時候可延伸到手部。 今年，參加美國運動體適能協會AFAA辦理的激痛點按摩(Pressure Point … 背面按摩點包含了：腳底、腓腸肌、股二頭肌、臀部(是最痛點的TOP 3)、下背、 …
二頭肌激痛點: 二頭肌拉傷在【痠痛便利貼】兩斤橘子提不起來！你的二頭肌拉傷了…的討論與評價
肌肉有一定厚度，一般徒手按摩的力道頂多只能到達肌肉表層，而按摩槍的高頻率震動，可以將力道傳送至更深層的肌肉。 物理治療師胡逸惟進一步說明，按摩槍的震動可以讓民眾比較不感到疼痛，同時穿過表層筋膜、傳遞到裡層肌肉，達到深層按摩的效果。 咀嚼肌就是用力咬合時，臉頰旁會變厚變硬的那塊，因為咬合磨牙而造成斜角肌出問題，故要先揉壓軟化顳肌與咀嚼肌後，最後再按摩斜角肌或伸展斜角肌，才能消除肩膀酸痛。 肌筋膜是提供支撐並維持穩定人體各部位，如：肌肉、骨骼、神經和器官。 做重複性運動、長時間坐、運動過後等，會令肌筋膜而過緊。
當然，症狀不一定會自己消失，在這種情況下，一些治療是必要的。 換句話說，與其他肌肉相比，它只是一個很小的區域，按壓下會特別疼痛。 激痛點是藏在肌肉緊繃帶 二頭肌激痛點 二頭肌激痛點 中的高張力且易疼痛的小區域，緊繃帶摸起來就….很緊，對，跟他的名字一樣，所以叫緊繃帶。 健身完肌肉酸痛怎麼辦健身完肌肉酸痛解決法攝入大量的水果和蔬菜補充水果和蔬菜是為了補充抗氧化劑，防止自由基攻擊正在修復的肌細胞。 健身完肌肉酸痛解決法補充蛋白質比較 …
二頭肌激痛點: 二頭肌激痛點在兩個方法，舒緩肌肉僵硬 – 今周刊的討論與評價
關節周遭的肌肉僵硬還可能使軟骨磨耗，導致周遭骨骼變形的變形性關節炎，或骨刺、O型腿，以及拇指外翻等症狀。 人為了舒緩疼痛、保護身體，會有而採取異常姿勢的傾向，例如腰痛時會下意識地歪曲腰部。 目的雖然是為了舒緩肌肉僵硬所產生的疼痛，但同時也是為了避免在行動時採取對肌肉施加牽引力的姿勢。 肌肉因為這些狀況惡化，而導致發炎的話， 則會刺激神經而發出訊號。 這個訊號傳至腦部，人就會感覺到疼痛。
