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先天情況不能逆轉,但後天還可靠運動食療補充血氣。 所謂「人老腳先老」,若我們少運動,也會加速衰老過程,因此楊博士先教大家一個簡單的活動大腿髖關節的動作。 健康旦楊明霞 楊博士指血之餘為髮,血充足可滋養頭髮,使髮根強壯健康濃密。

  • 血氣充足的人,較容易開心,氣血不足的,相對容易疲勞、憂鬱不開心。
  • 中醫所謂氣,就如大自然的空氣,存在但看不見,卻是維持着所有生命活動最基本的物質,也是我們所說「能量」,有助身體和暖互衞作用,一個人如果有氣,不但手腳和暖,還會精神抖擻,不易感冒病倒,氣運行通暢也不易有痛症。
  • 「人老腳先老」,即一個人衰老時,最快或最顯著的地方便是腳。
  • 相反,氣血不足,為了令五臟六腑正常運作或精力旺盛,血只能放棄滋養頭髮,因而引致經常掉髮。
  • 所謂「人老腳先老」,若我們少運動,也會加速衰老過程,因此楊博士先教大家一個簡單的活動大腿髖關節的動作。

「人老腳先老」,即一個人衰老時,最快或最顯著的地方便是腳。 健康旦楊明霞 腳痛冰冷、關節無力、血氣不好是衰老的象徵。 註冊中醫師楊明霞博士指,先要條件是要讓身體或關節氣血運行暢通,而人體最大的關節位是髖關節(即大腿與股骨之間位置),因此,楊博士會教大家一個簡單運動幫助血氣運行,和一道補氣餃子的早餐食譜。

健康旦楊明霞: 血氣充足樂觀開心 血氣不足脫髮憂鬱

相反,氣血不足,為了令五臟六腑正常運作或精力旺盛,血只能放棄滋養頭髮,因而引致經常掉髮。 血氣充足的人,較容易開心,氣血不足的,相對容易疲勞、憂鬱不開心。 中醫所謂氣,就如大自然的空氣,存在但看不見,卻是維持着所有生命活動最基本的物質,也是我們所說「能量」,有助身體和暖互衞作用,一個人如果有氣,不但手腳和暖,還會精神抖擻,不易感冒病倒,氣運行通暢也不易有痛症。 相反,氣弱,會容易疲倦、易感冒病痛,有氣無力,說話聲音也細小。 健康旦楊明霞 而氣也有先天和後天之分,先天之氣,父母禀受即遺傳;後天之氣,由食物轉化為營養氣血。 日常我們可以一手扶着欄杆,一手叉腰,向外的大腿可以畫一個大圓圈,順時針畫5下,再逆時針畫5下,這動作可以運動我們腿部所有的經絡,延緩或預防衰老。

健康旦楊明霞

血之生成,先天之精,父母賦予我們之外,也包含水穀精微,即通過飲食吸收營養所製造出來的血液,具濡養作用。 健康旦楊明霞 健康旦楊明霞 因此,中醫所講的血,除了是體內紅色液體外,也涵蓋血本身的營養。