晚上11點到凌晨3點的時段是人體蓄養陽氣的時間，這個時段睡得越充足，體內的陽氣就會越旺盛，精神與心情都會比較健康。 秉持全人照護的理想提供適切的醫療與服務，用權威的專業技術調整最佳體質狀態、幫助您傾聽自己身體的聲音，守護全家人的健康！ 另外，心理壓力和負面情緒也是造成胃潰瘍的其中一個主要原因，因此養胃除了飲食調整外，還需配合正常作息。 建議養成健康的生活作息與心情、避免熬夜，調適身心，保持愉快的工作情緒，才能避免胃潰瘍發病的風險。 同時，飲食較不節制，愛吃燒烤、油炸、辛辣食物，還愛喝冷飲、脾酒。 吳宛容 加上肝經、腎經這兩條經絡都會經過眼部，因此肝、腎有問題，容易導致乾眼症。
- 至於睡眠的部分，吳宛容表示，現在白天太陽會比較晚一點升起，睡眠時間建議可以比夏季時多半小時至一小時。
- 西醫最怕的天生腸胃功能不好的民眾，長期胃痛找不出原因、天生脾胃虛弱，久病導致出現胃食道逆流的症狀。
- 胃潰瘍是因胃壁受到胃液侵蝕造成黏膜受損，使黏膜層糜爛的一種病理現象。
- 居家期間，使用3C產品的時間通常較長，然而如果在睡前躺著划手機，持續讓自己暴露在藍光下，會使得皮質醇濃度升高，同時抑制褪黑激素分泌，更加難以入睡。
- 舌頭的味覺讓我們可以嘗遍世界上所有的美食，但有時沒吃東西也會自覺嘴巴裡有味道，這時候就要特別注意。
口乾一般人都會想喝水，但喝了超多的水問題還是無法改善，這代表身體失去了自然的平衡。 口乾有一部分是因為火氣大所造成，體內的火熱一直蒸乾身體裡的水份，因此需要不斷補充水。 但火氣有分虛火或實火，有些人則是寒熱混雜的體質，所以不見得喝了退火的青草茶，口乾就會改善，還是必須由中醫師的辯證診療才能真正解決身體的渴。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
吳宛容中醫師: 「日本1感冒藥」服了恐驗出毒品反應！原因曝 無法申請藥害救濟
此類病人也常出現甲狀腺亢進的症狀，表示其虛火旺盛、灼津成痰，除了出現在膀胱，也表現在甲狀腺系統。 而超過50歲的患者，大多病程較長，可能會衍伸出脾、腎方面的虛損，除了疏肝理氣緩解神經敏感外，也會增加補養脾腎的藥物。 1名45歲翁小姐，最近一年時常有尿急感，偶爾忍不住會漏尿，短短1個小時竟然需要跑廁所兩、三次，每次尿量都不多。
[NOWnews今日新聞]是什麼樣的鞋子讓好市多會員全都陷入瘋狂？ 近日好市多臉書社團瘋傳一雙運動品牌愛迪達的男鞋，而價格是1569元，結果備受矚目，由於該雙鞋似乎是相當不錯的質料，加上價格非常殺，讓不… 隨著生育年齡的提升，不少夫妻可能都會遇上不孕的困擾，但也有部分人正值適孕年齡，為了懷孕也做足一切準備，卻遲遲沒有動靜，究… ，特別的是專屬鞋盒打開後內裡是搶眼的紅色設計，並寫有Tiffany字樣，這一版的鞋款設計一出來，許多人都非常疑惑「怎麼會黑成這樣」，現在新版出來可說是完全符合大家期待了。 近期ChatGPT風潮狂襲，不少人都進去使用一窺AI人工智慧的天花板，更成為鄉民們「幹話新對象」，紛紛對ChatGPT提問相當無厘頭的問題… 外媒爆料，蘋果（APPLE）將照往例在春季推出新色iPhone搶市，下週預計將舉行一場產品發佈會，很可能曝光iPhone…
吳宛容中醫師: 新冠肺炎死亡因素 糖尿病高居第二 專家曝解方
長期失眠、睡眠品質不佳，將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始影響記憶力，出現健忘的情況，當時間一久，再嚴重一點就是所謂的失智。 如果要逆轉記憶力不足，甚至避免惡化為失智，首先必需改善睡眠、防失眠，中醫師表示，善加利用一把梳子按摩頭皮，以及輕敲頭，都是致勝的法寶。 中醫將睡眠障礙稱為「不寐」，無論是難以入睡、半夜容易醒來或是徹夜未眠都算是睡眠障礙的一種。
同時，注意泡腳時間別太長，對於剛開始泡腳，或寒性體質的人，可能汗出不多，這是體內寒氣過大的表現，可循序漸進加熱與增加頻率，直到出汗為止。 吳宛容中醫師也提醒，上述「陽虛」、「血虛」、「氣虛」「肝氣鬱結」都是證型的概略描述，而個人的體質往往非單一證候表現，不建議民眾自行辨證，買藥大補特補。 吳宛容中醫師 曾有患者看了網路資料到中藥房自行抓藥來燉補，補到便祕、口臭、滿臉痘痘來求診，自行判斷不但沒有達到調補的效果，還可能產生副作用，建議民眾身體不適還是尋求專業醫師幫忙較為妥當。
吳宛容中醫師: 胃食道逆流3成因 中醫師授必按穴位緩解症狀 護胃靠日常6件事
「肝若不好，人生是黑白的」，過去，肝病可說是台灣的國病，因而造就保肝丸、養肝保健品的暢銷。 市立聯合醫院仁愛院區中醫科 主治醫師謝旭東表示，市售保肝丸多已中醫藥配方製成，主訴退肝火，並不適用於西醫所說的肝病。 盡量在晚上11點前就寢，因為熬夜容易傷肝陰，長期下來更會進一步傷胃陰，導致胃壁（胃黏膜）變薄，降低對胃酸的耐受度。
- 在中醫的角度肝臟也影響著情志，睡不好的時候情緒會比較不穩定，這是肝氣不通所致。
- 二是人體在對抗新冠病毒時，會降低ACE2的表現，達到阻止病毒進入細胞目的。
- 吳柏鋒指出，最先出現的通常是消化器官的蠕動和運作出問題，中醫稱作「肝鬱脾衰」或「肝脾不和」，容易出現包含脹氣、打嗝、胃食道逆流、腹瀉或便秘，甚至腸躁症等的表現。
- 此類病人也常出現甲狀腺亢進的症狀，表示其虛火旺盛、灼津成痰，除了出現在膀胱，也表現在甲狀腺系統。
- 吳宛容表示，健康的頭髮需要均衡的營養，飲食方面要多補充維生素 B12、泛酸、葉酸、維生素 B 群、蛋白質、鐵、鋅、鈷等微量元素，可透過多攝取深綠色蔬菜，如菠菜、綠花椰、芥藍、川七葉、紅莧菜等補充。
- 有一種嚴重的口乾，會伴隨著眼睛乾燥症狀，這是修格蘭氏症候群（Sjogren’s Syndrome），是一種慢性的自體免疫性疾病，俗稱乾燥症。
- 甲狀腺荷爾蒙在中醫歸類為「陰精」的範疇，滋腎填精以復其陽是從根本治療的方法，而嚴重的患者則建議先服用甲狀腺素搭配中藥與針灸也可減少甲狀腺素的用量，降低身體的不適。
臨床上常用麥門冬滋陰潤肺，無論是乾咳、久咳、肺氣腫等，只要不是在發炎期，皆適合使用麥門冬。 炎炎夏日，容易耗氣傷陰，出現疲累、無力、心悸、易喘等症狀，可用含麥門冬的「生脈散」，能滋陰潤肺、益氣生津。 身體超過70%都是由水組成，飲水也是保持身體代謝很重要的關鍵，如果水分攝取不足，就無法將體內的廢物排出。
吳宛容中醫師: 健康 熱門新聞
吳宛容補充提到，上述個案宋小姐前來中醫就診，中醫處方益氣生津，斂陰止汗的方藥兩周後，多汗、心悸的症狀明顯改善，且睡眠品質也有進步。 賴睿昕表示，肝火旺會導致體內的內分泌失調、新陳代謝失衡，但不等於肝臟發炎，所以也不會「爆肝」。 但如果本身為肝炎帶原者，長期熬夜、睡眠不足，使體能透支，造成陰陽失衡、陰虛火旺，確實有可能加重疾病惡化。 吳柏鋒指出，最先出現的通常是消化器官的蠕動和運作出問題，中醫稱作「肝鬱脾衰」或「肝脾不和」，容易出現包含脹氣、打嗝、胃食道逆流、腹瀉或便秘，甚至腸躁症等的表現。
患者多有頭痛頭暈、眼紅眼屎多、眼睛乾澀、耳鳴、口乾、口苦、冒痘、胸悶、心煩、燥熱、肩膀僵硬、小便黃熱、便秘、月經不調、睡眠品質不佳等狀況，甚至引起肝炎及病變。 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕強調，「肝火旺」，通常與壓力、情緒、熬夜等有關，而現代人壓力神大、熬夜晚睡、作息失當、情緒起伏大等，讓許多人因為肝火旺而來求醫。 一般的發燒，其實是身體的自我保護機制，中醫觀點認為發燒是一種保護機制，也是一種免疫反應，每用一次退燒藥退燒，無疑是一場對自體免疫的挑戰，因此除了肺炎、腦炎、腦膜炎或其他40℃以上惡性高熱症，通常不建議利用西藥或點滴快速退燒。 吳宛容中醫師建議，平時可多攝取高纖維食物，以及像是苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等清熱生津的食材。 並且避開高糖分、高脂肪及精緻澱粉，同時也要小心加工食品，例如香腸、丸子、火鍋料等物。
吳宛容中醫師: 降低牙周病機率 你應該「這樣刷牙」才對
李先生四處貼街招及尋找，甚至走到屯門市中心，但都沒有發現。 原來豬豬跑進了稔灣村，還有一對夫婦餵他食物，所以他常在早上跑到該夫婦的家中找東西吃。 李先生今日前往該村尋找，終於在該夫婦的家中找到豬豬，他笑言豬豬剛開始時不認得他，但走到身前嗅了一會後便認出了，登時變得十分興奮。
他又表示，全因為村民關顧豬豬，餵他食物，讓豬豬留在該村沒有亂跑，而且還肥了一些。 The post 獲好心村民每天餵食 走失一個多月狗狗今平安回家 appeared first on 香港動物報 Hong Kong Animal Post. 吳宛容指出，「陰虛燥熱」及「體質虛弱」者，最容易因為本身呼吸系統內濕度不足，在吸入乾燥空氣時，刺激氣管誘發乾咳。
吳宛容中醫師: 中醫科
功效：能降肺火，也有增加精液的功用，如果會有一些咽喉較乾燥、乾咳現象，或便祕問題，都可以多按壓尺澤穴。 大S和20年舊愛具俊曄去（2022）年3月結婚，震驚台韓各地，不料今（2）日網路出現疑似具俊曄代言尿布的廣告，讓不少網友以為大S又懷孕了，掀起一陣討論潮。 對此，大S經紀人緊急澄清這是錯誤消息，「請不要用這種以假亂真、欺騙消費者的方式來博取注意，反而傷害了企業形象」。 資深男星李鳳新過去在類戲劇常以「李組長」角色登場，「李組長眉頭一皺」甚至成為經典旁白。 不過，李鳳新已淡出螢光幕15年，做過公車稽查員、紅豆餅攤、便當老闆、水果攤老闆等，現在在做直銷。 吳宛容中醫師 最近他上節目表示，當年擺攤回到家時，會很氣自己「怎麼搞成這樣」。
5、盡量在晚上11點前就寢，因為熬夜容易傷肝陰，長期下來更會進一步傷胃陰，導致胃壁（胃黏膜）變薄，降低對胃酸的耐受度。 至於睡眠的部分，吳宛容表示，現在白天太陽會比較晚一點升起，睡眠時間建議可以比夏季時多半小時至一小時。 秉持關心國人健康的理念，致力於提供最專業、最即時、最樂活的多元化資訊。
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因為錯誤的刷牙方式不但會傷害保護牙齒的珐瑯質，也會因刷不乾淨，導致牙周病。 何曉涵表示，牙周病成因是牙菌斑，不良的清潔，使得牙菌斑長期堆積，起初會出現牙齦炎… 中藥有所謂的風藥，來讓這些細菌病毒離開人體，其中最有名的就是「桂枝湯」與「葛根湯」用於調節免疫系統，減低肺炎入侵人體的機會。 【早安健康／蔡經謙報導】頭痛是困擾許多民眾卻又難以根治的慢性疾病之一，若平時深受頭痛所苦，恐怕有些食物要盡量少吃了。 吳宛容強調，西醫的「肝炎」是「傳染性病毒性肝炎」的簡稱，主要是由肝炎病毒入侵，使肝臟細胞的功能發生障礙，或損害肝臟細胞，造成肝臟病變，若不治療，之後可能進一步衍伸出肝硬化、肝癌等嚴重傷害。
生薑在《本草綱目》為「生用發散，熟用和中」，對於風寒感冒、風濕、類風濕、陽虛畏寒，容易腳涼有改善的功效。 使用生薑泡腳則更為間單，只需丟幾片生薑加熱，等水溫變涼後，再將腳放入搓洗，就可消除一整天的疲勞。 冰飲、寒涼水果、蔬菜會把寒氣帶入體內，消耗體內陽氣，手腳容易冰冷的民眾，建議盡量喝溫飲。
吳宛容中醫師: 忽冷忽熱血壓狂飆？3大體質防中鏢！中醫：「這樣吃」穩控血壓防中風
【動物專訊】走失了一個多月的3歲狗狗「豬豬」平安回家了，原來狗狗從屯門黃金海岸附近停車場走失後，跑到稔灣村，一對好心夫婦經常餵他，豬豬也常走到該夫婦家中吃東西。 吳宛容中醫師 早前有市民看到豬豬在稔灣村出現，通知狗主李先生，李先生今日到村民家中尋回了豬豬，平安將他帶回家。 豬豬在1月25日於屯門黃金海岸對面的停車場走失，當時他身上戴著黃色H狗帶。
吳宛容中醫師: 找出胃食道逆流成因 中醫對症下藥減少副作用
尤其是，患病期間要多喝開水，既可補充體液，又有利於體內代謝廢物的排泄。 吳宛容中醫 在喪禮舉行地點，東京增上寺外，大批民眾排隊，很多人穿著黑色衣服獻花。 喪禮將在當地時間下午1時，以私人方式進行，只對家人和親友出席。 儀式結束後，安倍靈柩將由日本國旗覆蓋，由靈車穿過東京市中心，途經政治中心永田町，包括國會大樓以及他在兩任首相期間領導國家的辦公室等地點。
吳宛容中醫師: 死亡案例8成有慢性病 糖尿病第2名
此外，壓力造成情緒起伏變化，可能影響頭皮血流狀況，產生「氣滯血瘀」引起頭皮毛囊酪氨酸代謝紊亂，進而影響黑色素和角質細胞的正常運作，因而產生白髮。 雙手洗淨、擦乾後，將手握拳，以食指關節按壓眼內角的睛明穴，接著往上按壓眉頭的攢竹穴。 然後，順著眉毛生長方向，按壓眉毛中段的魚腰穴、眉尾的絲竹空穴。 另外，甲狀腺低下常見的體質為脾腎陽虛症，常用溫補滋腎填精的中藥如仙靈脾、黃精、肉蓯蓉、菟絲子等。 甲狀腺荷爾蒙在中醫歸類為「陰精」的範疇，滋腎填精以復其陽是從根本治療的方法，而嚴重的患者則建議先服用甲狀腺素搭配中藥與針灸也可減少甲狀腺素的用量，降低身體的不適。
但要注意「腸胃道差的人避免生食高麗菜」，因為沒煮過的蔬菜纖維較粗，腸胃差的人吃了容易胃痛。 除了根據病症階段不同正常用藥調理外，若真不慎罹患麻疹，患者在日常飲食要求上更應積極補充容易消化、營養豐富的食品。 失眠與失智看起來是兩種疾病，但是彼此卻有非常大的關聯，兩者可以說都是現代文明病。