一般的肌肉拉傷導致的肌肉痛可以透過按摩、止痛貼、充分休息等方法來得到舒緩，但若果肌肉痛的感覺久久沒有消失，那就要找醫生作出詳細檢查。 纖維肌痛症的患者會感覺到身體出現肌肉及深層組織出現痛楚，但無法找出導致這些痛楚的源頭，因為患者腦部對痛感的程度變得特別敏感，所以令肌肉痛的問題變得嚴重。 而且肌肉痛楚會維持3個月或以上，時間長久而且難以消退。 患者出現肌肉痛範圍十分廣泛，基本上身體任何一個部位也有可能出現肌肉酸痛的感覺，同時間，患者在出現肌肉痛時，也會有腸易激、頭痛、容易疲累等不同症狀。 就上述原因，解釋了為何當我們起身後活動多了，肌肉和關節得以放鬆以使痛症減少，但如果我們不根治脊椎問題，每次起身就可能會痛而且睡的時間久了更有可能令痛楚增加，甚至乎睡覺的時候也會痛。 正所謂「一日之計在於晨」，如果一早起床就周身骨痛，心情、工作和生活都會大受影響，絕對不容忽視，如閣下有任何脊椎問題請立即求醫處理。
在日常生活中一定要给尽可能的给环境多通风，将潮湿的环境彻底摆脱掉，只有这样，才能守护好关节，才能减少身体的不适症状。 虽然上述6种原因在生活中会经常出现，但是对大多数人来说，也是无法进行自我排查的，一定要到医院中及时就诊检查。 現在開始有更多的民眾接受疫苗注射，也會碰到肌肉關節注射的後遺症，大家也不須恐慌，把握以上的原則，相信可以安全的度過疫苗注射的不適期。 會建議大家，若注射後肌肉疼痛，48小時內可以先居家休息，若不舒服，可以先服用acetaminophen和ibuprofen這些居家藥物藥房都可以買。 太軟的床褥對腰椎的承托不足，容易引致腰痛,最理想的是中間至偏硬的床褥，建議親身去試一試看是否合適。
周身痛: 肌肉痛原因4. 肌肉發炎
纖維肌痛症是一種慢性擴散性疼痛，患者如被觸碰會有很強烈的痛楚反應，但就算沒有觸碰，患者只是坐着、站着、沒有任何活動，都會感到痛楚。 由於病徵並不明確，痛楚的位置分布於不同位置，所以很多時病人求醫無門。 當精神緊繃的時候，會出現一些不自覺的小動作，像是雙肩愈抬愈高、脖子向內緊縮，很快就會感到酸痛疲勞。 這種精神緊張導致的組合動作最容易變成一個習慣姿勢從而導致頸椎病。
肌肉痛也是肌肉發炎的常見症狀，一些與肌肉有關的病症，例如網球肘、「媽媽手」、高爾夫球肘等等，都是因為長時間重複或運用不正確的姿勢，令肌肉造成過度負荷，造成肌肉發炎。 周身痛 周身痛 由肌肉發炎所引致的肌肉痛，通常都會維持較長的時間，而且單靠伸展運動或按摩是沒有令肌肉酸痛的感覺得以舒緩。 周身骨痛已經不再是老人家的專利，都市人長期使用電子產品，難免會導致站姿及坐姿不正，從而令頸椎及腰椎受壓而感到疼痛。 要紓緩痛楚，除了吃止痛藥，更多人會選擇購買止痛貼，但坊間的止痛貼選擇繁多，購買時除了留意價錢，還需要了解其成分是否有效用。 以下揀選市面上較受歡迎的3款止痛貼，以其成分、貼服度、氣味和價格等進行比較，看看那款最「貼」心。 中醫常說五行相生相剋，其實營養素之間，也存在這種相剋的關係。
周身痛: 更年期女性一定會有骨質疏鬆症？骨科醫解惑
这是一种严重的慢性疾病，会影响包括肌肉和关节在内的身体的不同部位，卧床休息并不能改善病情。 至於腰椎，上斜路時會微微向前傾，落斜時則會微微向後傾，無論向前或向後傾都會增加腰椎負荷，加重腰椎周邊肌肉的壓力，加上背囊的重量，腰部肌肉及腰椎的壓力大大增加，腰痛很容易出現。 此外，行山的路如果比較崎嶇，全身肌肉都要用力收緊以平衡每一步，這也是行完山後周身痛的其中一個主要原因。 不但只有和肌肉有關的身體狀況才會引起肌肉痛的問題，有時間血液循環不良，也會令肌肉出現痠痛。
13年前因產後受涼，出現後背疼，膝關節疼，肢體肌肉酸痛，曾查類風濕因子出現不正常，後復查為正常，曾服用祛風濕藥，因胃部不適停藥。 肌肉痛彷彿已經成為常見的「都市病」，幾乎每個人都會經歷過腰酸背痛、肌肉酸痛的問題，而且不少人都認為沒有甚麼大不了。 腎盂腎炎可分為急性及慢性兩期，慢性腎盂腎炎是導致慢性腎功能不全的重要原因。 症狀有頻尿、解尿困難，一側或二側腰痛、畏冷、顫抖、發高燒、全身虛弱，可能出現腹痛、噁心、嘔吐等情形出現。 彎腰搬運重物、長時間彎腰工作、瞬間扭腰，或曾發生車禍的人，因為脊椎長期承受過大的壓力，或是遭遇突然的撞擊力，容易有椎間盤突出的問題。 天宗穴是寒邪最易入侵的門戶，而身體的背部主身體的陽氣，背部主督脈，身體五臟六腑的穴位都在此，是將陽氣輸送到身體各部位，一旦受風邪感寒，呼吸系統就容易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還容易導致月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。
周身痛: 中醫文獻參考： 妊娠及產後方
劉燦宏解釋，所謂激痛點就是按壓痠痛處會出現疼痛轉移，例如按一下肩頸，可能會痛到手臂等。 順德聯誼總會屯門梁李秀娛幼稚園校長郭桂梅認為，政府可以在全港推行「護脊」教育，不但為教師提供有關護脊知識的培訓，還可以盡早檢查學童的脊骨健康，將護脊教育「恒常化」，提高學界護脊意識。 兩個兒子和先生應該將媽媽當作女王一樣對待，可是這群無情的男人們卻完全不在意她。 即使媽媽痛得叫苦連天，他們也只會說一句「去看醫生！」要是先生生病了，她會抓藥給他吃，並且照顧他；如果兩個兒子發燒了，她會熬夜照料他們，然而卻沒有任何人照顧她。 患者素體瘦弱，年未及二十而嫁，繼之生育，早婚早育耗傷腎精，肝腎同源，腎精虧虛而肝血不足。
骨质疏松除了骨骼强度下降，容易发生骨折以外，也常常伴随骨骼、肌肉疼痛的症状，常见的典型症状是腰背部骨骼疼痛，也可涉及腿部骨骼等，同时也有女性感觉是肌肉疼痛。 脊骨神經科醫生伍仲恒表示，小學及幼稚園教師需要長時間站立、蹲下，甚或長期低頭改作業，這些習慣均會對椎間盤造成壓力，增加脊骨錯位的機會。 周身痛 「我渾身疼痛，全身上下都在痛。」接著她臉部漲紅，隱忍的委屈湧上心頭，眼淚彷彿一下子就會潰堤。 了解患者身體的疼痛是我的工作，但是理解患者心情也是治療的一部分，這點我也沒有忘記，所以我會盡可能地從頭到尾傾聽他們的故事。 如果除了正常的头痛、肌肉疼痛和酸痛，还存在睡眠困难、注意力不集中以及持续6个月或以上的严重疲劳，则可能是慢性疲劳综合征，也称为肌痛性脑脊髓炎（ME / CFS）。
周身痛: 經前症候群 : 月經前腰痛、腹脹都是經前綜合症
所以，有些慢性疼痛很難找出病因，醫生往往診斷半天，卻毫無頭緒。 我笑著對她說，維他命D本來就是應該補充的營養素，只是剛好妳的身體可能很缺乏，所以對疼痛比較敏感。 其實在我看來，很多慢性疼痛是發炎引起的，而維他命D的作用就是抗發炎，因此可以幫助緩解疼痛。 腰椎受壓腰痛：鞋踭愈高，人的身體重心愈會向前傾，為了保持平衡，我們上身很自然會向後拗，由此增加腰椎受壓及腰背肌肉繃緊，易引起腰痛。 不少OL都試過腳痛，給身邊人數落說這句：「妳着高跟鞋梗腳痛啦。」但原來這說法，純熟誤解，原因一是高跟鞋可能引致的痛症，絕不止腳痛咁簡單；二是穿鞋踭不高於1.5吋至2吋的高跟鞋，在足部健康而言，其實好過著平底鞋。 ●其他常見臨床表徵尚包括肌肉僵硬、頭痛、關節疼痛、月經週期疼痛、陰部疼痛或陰道痙攣、抽筋、大腸激躁症、激躁性膀胱、憂鬱或焦慮等情緒障礙及認知功能障礙 (如無法專心、健忘) 等。
如果行山途中膝蓋向你「投訴」，請縮短行山路程，不要勉強繼續行程。 行山後的痠痛一般只會維持2至3天，如果痛楚持續或每次行山後都會有痛症出現，請立即求醫。 例如，若發現是因脊椎錯位引致痛症，請盡早找出錯位並作出矯正。 預防方面，行山前拉筋是很重要的，而拉筋一定要全身，包括肩、頸和腰。 首先，行山要帶的裝備很多，包括水、行山杖、電話、食物和衣物等，背囊多數不輕。
周身痛: 氣不足無以化初春濕氣 中醫九型體質：陽虛質
適當地放鬆筋膜可以令肌肉痛的問題得以緩解，可是因為在辦公室工作的人士難以改變久坐，或者售貨員、老師等因為工作問題都需要久站，所以唯有靠平日多做一些伸展運動及肌力訓練，提升肌肉的支撐能力，那就可以幫助改善肌肉酸痛的問題。 現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。 周身痛 人體的背部包覆了許多臟器以及與其相連的神經，只要背部突發性地劇烈疼痛或是持續了很長一段時間的疼痛，那就要小心可能是內臟所傳達的危險訊息。 所以當你感覺到不同於肌肉僵硬、痠痛的痛感時，可以對照一下文中圖片的部位，注意一下自己的疼痛的位置以及狀況，盡快就醫找出真正的原因。
《金匱玉函經二注》曰：「溫藥能發越陽氣，開腠理，通水道。」陽氣不足，內生水濕者，治宜溫藥，可溫化水飲，水飲消散，津液四布，以致和平。 小產後陰血虧虛，筋脈失榮則肢體麻木不仁，陰血不足，則潮熱盜汗，心主血脈，血虛心脈失養則失眠、胸悶，血虛氣盛，肝氣郁逆而克土，致肝脾不和，中焦氣機升降失調，腹脹，腹中腸鳴、嘔血、腹瀉。 程仲齡言：「產後遍身疼痛，良由生產時百節開張，血脈空虛，不能榮養……若按之痛而稍止，此血虛也，用四物湯加黑姜、人參、白術，補而養之」。 路師在《內經》、《金匱要略》「痹」證治療理論的基礎上，結合產後痹發病病機，治療產後痹從虛論治。 靈活變通《金匱要略》黃芪桂枝五物湯、防己黃芪湯、桂枝芍藥知母湯等方劑，臨床每每取得奇效。 則令人頑痹不仁，贏乏少氣，風氣入手筋脈，挾寒則攣急也」。
周身痛: 香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮
初期急性痛風發作時，即使沒有治療，通常也會在數天內好轉不再疼痛，之後可能相隔幾個月甚至幾年才再發作。 但如此病經歷數年間反覆多次發作，就有機會演變成慢性多關節性痛風（chronic polyarticular gout），受影響的關節更會持續腫脹和痛楚。 痛風源自患者體內產生過多的尿酸（uric acid），又或因腎功能出現問題而導致尿酸排出較慢，令血液中的尿酸濃度升高，水溶性不高的尿酸鹽（urate）就有機會形成結晶及在關節位沉積。 當其中1種尿酸鹽「尿酸單鈉」（monosodium urate）晶體沉積在關節的空位上，就會刺激身體免疫系統，在關節引發炎症反應。
- 都市人生活忙碌，工作一天後腰痠背痛十分平常，經過休息或按摩後會紓緩。
- 所以，有些慢性疼痛很難找出病因，醫生往往診斷半天，卻毫無頭緒。
- 肝腎功能不良的患者風險較大，但亦不用過份憂慮，因為這些副作用並不常見。
- 做法：將左腳各右後方踏一步，微微彎曲右腳膝蓋，然後舉起左手往右上方伸展，可以用右手加以輔助，將左手拉向右方，再將左邊盆骨轉向右側維持5至10秒後可回復至原位。
- 大部份香港人都可能受到不同程度的疼痛困擾，治療方法大多會採用按摩、熱敷或使用止痛藥、止痛膏等；但其實有些常被忽視的療法，對痛症有非常明顯的療效。
但這個痛症已經纏繞他半年，每晚都失眠，所以希望試用脊醫方法去醫治。 另外，對於行山常會引致的膝蓋痛，也有幾點必須注意：首先是平日強化膝關節周邊的肌肉，以減少膝關節的負荷和令雙腿持久力增加。 下山時盡量用小步，以減少膝關節屈曲的幅度和膝關節的負荷。 有需要的話應戴護膝，穿行山專用的鞋可減少受傷的風險。
周身痛: 肌肉痛原因3. 感冒發燒
紓緩骨頭痛不外乎一般止痛藥，但如果要真正醫治骨質疏鬆，雙膦酸鹽和仿保骨素針2是比較常用作抑制破骨細胞的藥物。 周身痛 雙膦酸鹽為口服藥物，須在早餐前空肚服用，藥後至少30分鐘2不能躺下，否則會引致胃酸倒流。 加上服用次數較頻密，長者有機會忘記或嫌麻煩而拒絕用藥。 根據湯振傑醫生臨床建議，腎功能較弱的患者不適合服用雙膦酸鹽，因為有可能會加劇腎功能退化。