外科醫師江坤俊在《江P醫件事》提到，頭髮看起來呈現黑色，是黑色素細胞的緣故，但30歲後這些細胞就會開始耗損，平均每10年就耗損8到20%，到了50歲後，就會有一半是白的，而這是正常的老化現象。 茶樹精油可以做為長效抗菌及減少頭皮屑，雪松精油針對頭皮的養護也很不錯，而且不會讓頭髮太乾，平時可加在洗髮精裡，做為日常洗髮精。 在出生時，醫生會建議每天讓寶寶在陽光下曬幾分鐘以獲取維生素D。 增加頭皮血液循環 當你將它添加到你的飲食中時，它會藉由刺激油脂或皮脂生產，以改善頭髮的質地和光澤，從而保護頭髮免於變得脆弱易斷裂。
有些人可能會選擇使用髮片，而其他人可能會選擇頭髮護理和口服補充劑，以求在更短的時間內讓頭髮變得更長。 此外，在生活中盡量選擇比較麻煩、耗時間的事情來做，這對訓練反應力也有很好的效果，例如喝咖啡時，不泡即溶咖啡，而是自己從磨咖啡豆開始，在過程中享受咖啡的香氣，對紓解身心緊張有著意外的療效。 又或者，多走幾步路到超市是或傳統市場買東西，而不要只想著簡單的網路購物且選擇送貨到家服務等。 除了正常的生活作息外，抽菸會將毒素帶入體內，造成體內的氧化壓力增加，進而消耗體內大量的抗氧化物質，如維生素C等。
增加頭皮血液循環: 尿量減少、下肢水腫要留意 醫師：當心急性腎損傷
康鍾禧也提到，頭皮針也不是完全沒有缺點，最主要的就是相對於四肢部位的穴道針灸，頭皮針的疼痛感更大，有些患者不容易接受，但若能忍受針灸時疼痛，持續接受治療，對於改善患者健康、維護病人和家屬生活品質，都會有很大的幫助。 康鍾禧表示，中醫治療失智症患者最常用的就是頭皮針，幾乎每位患者都會接受這項治療，頭皮針治療有許多好處，主要是可以直接刺激腦部，促進腦部血液循環，臨床試驗證實可以提升認知能力、恢復基本生活能力。 江坤俊說明，中醫上還有個說法，「白髮出現的位置也暗藏著身體五臟六腑的危機」，例如：白髮一開始出現在額頭， 可能是脾胃、腸胃功能較差；若長在兩鬢則是肝膽功能較不好；後腦杓較多意味著膀胱可能出問題。 以西醫來看，白髮出現的年紀較早，很多時候是血液循環不佳，得到骨質疏鬆機率會是一般人的4倍之多。
- 網上流傳用「生薑」按摩頭皮可防脫髮，有指是因為生薑含有「薑辣素」，可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊再度生長。
- 靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因為長時間站立或是肥胖、遺傳所導致，嚴重時會造成反覆潰瘍、感染和出血的現象。
- 有越來越多研究顯示，腦力與記憶力可以靠鍛練來延緩衰退的速度，甚至可以透過刺激來活化腦力。
- 風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，按壓這個穴位不僅能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況，促進頭皮的血液循環，而且還可以快速疏鬆你緊繃的肌肉，對治療脖頸酸疼也非常有好處。
- 結果顯示，包括經常早醒、扎醒、深度睡眠時間短的睡眠品質差的長者，在認知功能測試中的表現也比較差。
「皮質醇」是最重要的壓力荷爾蒙，讓身體燃燒肌肉、壓抑免疫反應。 增加頭皮血液循環 你也許有想過，是不是補充類似女性荷爾蒙的東西就可以逆轉勝，有可能，但打亂荷爾蒙平衡似乎不是一個好主意。 增加頭皮血液循環 Finasteride對頂禿比較有效，可以搭配Minoxidil互補使用。 Finasteride可能會讓你強強滾的性慾降低，但不明顯。 我們的毛囊比想像中強韌，毛囊裡面的幹細胞如果沒有完全死光，都有機會重新萌發！
增加頭皮血液循環: 生髮水適合人士1. 毛囊未完全壞死
比較重要的是，市面上最常見的生髮水分為濃度分為5%和2%這兩種劑量，一般女性大都使用2%濃度的生髮水，男性則使用5%濃度的生髮水居多。 不要少看3%的分別，使用的對象完全不同，如果錯誤使用，有機會引致嚴重副作用。 保持適當的洗頭次數可快速生髮，因為在塗抹洗頭水的過程中，我們可以用指腹按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環，令毛囊可以吸收更多營養，變得更強壯健康。 不過洗頭的次數不是越多越好，如果過度清潔頭髮，反而會導致頭油分泌過多的問題，增加毛囊被堵塞的機會，更加容易引致脫髮出現，所以一般情況下，每天早晚洗頭各一次便十分足夠。
使用柔沛、波斯卡、適尿通及洛寧錠等口服藥物時，很少出現初期掉髮增加的現象（外用生髮液較會有這個副作用），但縱使出現這個現象也是暫時的，一個月後就會自行緩解，大家可以放心使用。 若頭下腳上，馬上再把頭抬起來時，就和前彎再站起來時一樣，會覺得頭暈、貧血，相當危險。 Nikki 老師提醒：「如果一個動作讓人覺得會暈、會漲，干擾神經系統，那建議不要硬撐。」而如果不適合做倒立者，但又想達到和倒立一樣促進循環的效果，則可以考慮以下犬式作為替代式。 Nikki 老師也提醒，不管是哪一個瑜伽的體位法，在動作停留的時候都是要呼吸順暢的，如果這個體位法讓呼吸不順暢並憋氣，那這個動作就對血液循環沒有幫助。
增加頭皮血液循環: 選擇合適的洗髮精
與其不斷嘗試有機會導致頭皮敏感的生髮水，Perfect Hair 的 F8 女士激光生髮療程成分絕對天然，而且採用650nm LLLT 低能量激光技術深入頭皮毛囊，整個治療過程無痛無創，不會引起頭皮刺激。 始終生髮水當中的化學成分有機會傷害頭皮健康，而軟激光生髮的技術可以深入頭皮底層，但同時又不需經過手術開刀、打針、服藥等過程，所以 F8 女士激光生髮療程是比生髮水更加安全的脫髮治療方案。 各種生髮營養對頭髮生長及身體健康都有益處，不過每種食物中所含的快速生髮營養只有少量，有可能需要大量進食才可以達到快速生髮的功效，可是凡事物極必反，即使普通人亦不宜大量吸收同一種食物營養，以免對身體造成負擔。 不是每一種快速生髮習慣都適合所有人，例如增加洗頭次數或者使用天然髮油按摩便會對乾性或油性頭皮的人士不友好，或者使用不適合的生髮洗頭水反而會提高脫髮機會，因此有意嘗試這些快速生髮習慣的人士，必須根據自己的頭髮及頭髮性質而作出決定。 HairMax是美國品牌，已有近二十年的生產經驗及推出過多代的型號，銷售至世界170個國家。 得到FDA權威認證，使HairMax LaserComb成為治療脫髮的新突破。
- 日本醫學博士松原英多長期研究大腦生理學，他認為腦部之所以能夠運作，靠的就是血液循環，如果腦循環的量變少，就會出現某些問題、並產生某種影響，其中之一，就是痴呆。
- 平日洗頭時，不應使用過高水溫的熱水，特別是患有頭皮發炎的人士，若果用了過熱的水洗頭的話，更加會加劇頭皮發炎的症狀。
- Nikki 老師表示，這些人如果做起來沒有不舒服的話就可以倒立，但當倒立時身體不適，且感到頭漲、臉紅、眼睛不適時，就應該要立刻停止動作。
- F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至快速生髮、增加髮量的目的。
- 趙函穎表示，運動同時也能達到良好的代謝，能將體內的毒物與廢棄排出體外，甚至與飲食相比，運動除了有紓壓效果之外，更有健腦的功效。
各式其式的脫髮治療方法，有方便的，有便宜的，患者可依自己的方便度，財政負擔作出選擇，例如生髮水及生髮藥十分便利，在家中就可以進行脫髮治療，價錢也十分相宜。 只需要堅持天天按時使用，應該一段時間後都會有止脫髮的效果。 而植髮也算是方便的脫髮治療方式，只需要手術前做好評估，手術在一天內一定能完成。 不過中藥也存在「是藥三分毒」的隱憂，所以服用前請先向中醫師求診。
增加頭皮血液循環: 快速生髮營養3：碘質
還有，帽子的乾淨程度亦是值得注意的，若不經常清洗帽子，就會成為細菌滋生的溫床，這時候假如繼續戴著骯髒的帽子，就有機會造成感染，影響毛囊的健康，演變成脫髮。 不過，只要給予頭髮足夠的時間休息，定時脫下帽子稍作休息，偶爾一次半次當然無傷大雅。 苗栗82歲黃姓阿嬤，罹患失智症10餘年，經轉輾介紹至衛福部苗栗醫院中醫科就診，並由醫師施予頭皮針治療，經每周3次持續3個多月的治療後，黃阿嬤逐漸思緒清楚、神清氣爽，不只認得周遭照顧她的人，簡單的算術加減難不倒她。 中醫師指出，頭皮針治療有益促進腦部血液循環，能改善失智患者的生活品質。 雖然很多脫髮人士都會使用生髮水，但在開始使用生髮水之前，你又有沒有了解過自己適合使用嗎？ 下面就會說說甚麼人比較適合使用生髮水，如果你不屬於當中一群，先不要灰心，因為接下來會介紹一個適合所有人的生髮療程，保證有效解決你的脫髮問題。
生髮水看似是一個性價比非常高的選擇用來改善甩頭髮的問題，適合一些只有輕微脫髮問題的人士。 增加頭皮血液循環 然而，生髮水當中有機會含有刺激頭皮的成分，影響毛囊的健康，長久使用又是不是妥當？ 接下來會講講使用生髮水可能會出現哪些副作用，讓大家使用生髮水前可以評估一下。
增加頭皮血液循環: 增加洗頭次數
所以洗頭時，應該要先用水把表面污垢沖洗一遍，再用已起泡的洗頭水，以指腹按摩洗乾淨頭皮，確保每處頭皮都有被清潔，然後才再順著髮絲來洗。 角孫穴在耳背對落位置，多按摩能有助血液循環，令營養能好好輸送到毛囊，令生長出來的頭髮更強韌，更加有光澤。 翳豐穴在耳垂後的凹陷位置，作為脫髮治療，多按此穴位可以疏通血氣，增加生髮養分，令頭皮毛囊更健康，亦有改善頭痛、抒緩眼乾等功效。 那就錯了，現在脫髮有年輕化的趨勢，需求正盛，不然市面上也不會有那麼多脫髮治療的產品。 脫髮原因其實有外在，也有內在的，有暫時性的，也有永久性，要搞清自己脫髮的原因，才知道適合哪種脫髮治療方法，以及其副作用。
剛剛提到米諾地爾（Minoxidil）對毛囊未完全壞死的人士有效，如果你的脫髮情況只屬輕微，那生髮水中的成分仍然有助吸收生髮的營養，促進毛髮生長。 然而，如果你的脫髮情況屬於中度至嚴重，那麼頭皮的毛囊可能接近萎縮，甚至完全萎縮，這種情況下，即使使用了生髮水，改善脫髮的效果亦是相當有限。 相比起生髮水，Perfect Hair F8 女士激光生髮療程是適合絕大部分人士使用的脫髮治療。 療程期間無須開刀、打針、服藥，比起生髮水，F8 女士激光生髮療程更不會導致任何副作用。 同樣道理，大部分有輕微脫髮問題的女士，脫髮部位的毛囊仍然未有完全萎縮，可以受生髮水當中的成分影響，增加吸收生髮的營養。
增加頭皮血液循環: 女性脫髮徵狀有別於男性
頭皮是淡黃色的話，代表身體內在機能有可能出現問題，例如淋巴阻塞、壓力過大、免疫力不足、經常生病等等，經常吸煙、飲酒、休息不足等這些生活習慣都會令頭皮變成淡黃色，影響頭皮健康。 想改善頭皮發炎的問題，應該改變生活習慣，早睡早起，減少對內臟機能的負擔。 偏橘色的頭皮是各種頭皮問題的先兆，雖然未必立即顯現出來，但頭皮變成偏橘色是頭皮缺氧的警示，代表頭髮沒有足夠的氧分，有機會因為不能吸收充足的養分而導致脫髮。 偏橘色的頭皮是肝臟變差的先兆，所謂「肝藏血，髮為血之餘」，肝血一旦不足就會影響頭髮的生長，最好還是注意休息，養好肝臟健康。 當人體缺乏足夠碘質，便容易引起甲狀腺疾病，包括甲狀腺素分泌不足、甲狀腺功能低下等等問題，持續一段日子便有機會引致矛脫髮。 而補充碘質則可以提升頭髮光澤、保持柔順，更可以令頭髮變得烏黑濃密，減少折斷機會。
而在現今時代，不少女生為求完美身段，往往會進行節食，例如不進食肉類；而肉類中的蛋白質及鐵質都是頭髮成長的主要養分，如果完全不進食，則導致身體的蛋白質及鐵質攝取量不足，繼而令影響頭髮生長，造成女性脫髮問題。 網上流傳用「生薑」按摩頭皮可防脫髮，有指是因為生薑含有「薑辣素」，可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊再度生長。 上述3類禿頭掉髮口服藥通常在醫療院所或是藥局都有販售，但都需要醫師開立處方箋才能購買。 建議有相關掉髮困擾的髮友，可以先到專門治療落髮的診所就診，經過醫師評估、毛囊檢測，以及說明相關副作用後，再選擇適合自己的藥物，並以正確方式使用。
增加頭皮血液循環: 頭髮掉不停、頭皮屑好多怎麼辦？頭皮保養攻略！
雖然快速生髮的護髮習慣可以令頭髮更加健康，但各位需要依據自己的頭皮性質小心選擇，而且這些快速生髮習慣的成效暫時仍未有實證證明，即使做足所有生髮習慣，也未必可以達到快速生髮的效果，加上效用因人而異，有機會只是一條生髮的「冤枉路」。 HairMax LaserComb的出現，最好的地方是提供了一個既有效且零副作用的非藥物治療脫髮方案。 隔天使用每周三次，最快90秒就可以完成單次療程，而且只需一次性投資加上兩年保固，沒有任何額外消耗品費用，配合都市人繁忙的生活，安坐家中都能治療得到，應用層面更廣泛、方便和實惠。 育髮治療是藉由「非手術」的方式刺激毛囊生長，可與上述生髮水、口服藥物合併使用，藉此增加藥物效果，或是擔心藥物副作用，也可以考慮採取育髮治療。
用指腹來回按摩頭皮至吸收為止，洗頭前後皆可使用，但切記一次不可使用太多，以免頭皮過油。 雄性禿的主要原因是5α還原酶會將雄性荷爾蒙轉換成二氫睪固酮，進而造成毛囊萎縮；這些植物成分作用機轉與口服的Finasteride一樣是5α還原酶的抑制劑，能抑制睪固酮代謝成DHT，一旦DHT無法產生，理所當然也就能控制雄性禿的進展。 雖然生髮水好像是男士較多使用的治療脫髮產品，不過現時市面上也有不少生髮水產品是專給女士使用，相信妳隨便網上一搜，都可以看到有多篇生髮水推薦的文章，當中推介了不少現有的生髮水產品。
增加頭皮血液循環: 嬤失智逾10年 中醫頭皮針治療3個月會認人、愛聊天
她提醒，抽菸的民眾要注意，香菸中的尼古丁會傷害血管壁，嚴重影響血液循環，而飲食沒有節制的人也要當心，高血壓、高血脂、高血糖會造成血管病變、狹窄，造成末梢血液循環不良，更可能進一步導致動脈阻塞。 生髮應在早晚各使用1次，均勻地塗抹於脫髮區域，因頭皮的血液循環會將生髮水帶到全部頭皮區域，可達到刺激毛囊與再生新髮的效果。 所以不論脫髮範圍屬大屬小，都不必調整使用劑量，每次的用量都是1ml的標準用量，並且要持續使用才不會影響生髮水的效果。
增加頭皮血液循環: 為了達到身心健康 瑜伽與重訓都要進行
平日應多攝取蛋白質（成人建議每天攝取45到55克的蛋白質) ，如雞肉、雞蛋、魚、豆類製品和杏仁也是很好的生髮食物。另外，也可增加鐵和鋅的攝取量，可以多吃菠菜、芹菜和韭菜，均有助生髮和保持亮麗髮色。 頭皮泛紅是常見的頭皮發炎症狀之一，通常都會伴隨痕癢、頭屑出現，尤其是脂溢性皮炎人士，他們的頭皮經常都會泛紅，並且顯得特別油膩。 如果受到電染髮的刺激、時常用指甲刮頭皮，頭皮也會出現泛紅症狀。