而她在1998年播中的《天地豪情》入面飾演的Apple姐堪稱是完美女友典範，劇中與羅家良的一段情令人留下深刻印象。 她在2001年播出的《尋秦記》中飾演的朱姬簡直是嫵媚俏麗，風情萬種，可算是她從影以來的代表作之一。 於《愛‧回家之開心速遞》飾演Helen姐的姚瑩瑩日前49歲生日，並收到9歲兒子Evan為她送上的生日卡。 當中最吸引網民留意是照片中姚瑩瑩素顏的模樣，年近半百的她保養得宜，惹人羨慕。
而且生酮飲食減肥人士可能會便秘、口臭，或患上「生酮感冒症」，疲倦、頭痛及難以集中精神等。 長遠來說，生酮減肥主要進食肉和油，這會令人題缺乏多種微量元素，或會導致鈣質流失和骨質疏鬆以及腎結石。 且有長期病患的人士誤用生酮更有可能造成危險。
姚瑩瑩減肥成功: 生酮飲食副作用
除此之外，孫瑩瑩每天都會固定喝一杯富含蔬菜水果精華的冷壓蔬果汁， 因為芹菜能幫助排水腫、小黃瓜可以保池體內水分。 透過這些方法可以讓身體好好地排毒。 為了要維持好身材跟健康，孫瑩瑩對於飲食也是絕對不馬虎的！ 平常絕對不吃加工品，只選擇健康烹調的白肉和蔬食，希望能讓身體負擔最小。
《愛‧回家之開心速遞》裡的曹總（劉一飛飾）一直對熊若水（呂慧儀飾）念念不忘。 而昨晚播出的《開心速遞》講述水水為打發痴纏她的曹戀，遂介紹有「威龍潘金蓮」之稱的Anita（梁茵飾）給曹總認識。 《愛‧回家之開心速遞》威龍集團「六美飯團」一向感情要好，近日有「成員」加入六美，「Helen姐」姚瑩瑩就在社交平台晒「六美飯團」好姊妹合照，其中李偉健成串成為網民亮點。
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因為視訊中，姚瑩瑩的家看上去非常簡陋，甚至還有網友表示連家裡的飯盆都已經黑了。 演藝事業平平的姚瑩瑩一直沒有遇到什麼大風大浪，多年來都在TVB默默拍戲。 直到2011年，已經將近40歲的她突然被曝出未婚產子，可謂震驚了不少人。 姚瑩瑩自上世紀90年代中期加入TVB之後， 雖然一直都沒有擔當過劇集的女主角， 也沒有大紅大紫過， 姚瑩瑩減肥成功 但是她一直都算是TVB中比較出彩的女配角之一。
- 故事講剛從英國受訓回來的Rebecca（沈可欣飾），感到於熊若水（呂慧儀飾）、Helen（姚瑩瑩飾）等好姊妹…
- 最近看姚瑩瑩 社交平台的相片，身形對比三年前拍攝的《鐵拳英雄》身形，明顯變瘦，早前她還於TVB台慶中穿起超貼身禮服，大騷減肥成果。
- 不過姚瑩瑩為了給兒子最好的，她不惜一年接拍10多部戲。
- 之後遇上第二位男友，這次男方是一位圈外人，可惜二人交往8年卻未能開花結果，但姚瑩瑩竟然懷孕且在2011年誕下兒子。
- 畢竟TVB的薪酬是出了名的低，加上她又是女配角，戲份也不多，所以最後拿到手的薪酬也就很低了。
- 不過，愈積極愈肥，瑩瑩在鏡頭前，連下巴仔都消失！
直至今時今日，姚瑩瑩一直沒有對外公開兒子的父親身份，而多年來一直獨力撫養兒子，身兼父職成為一名獨當一面的單親媽媽。 姚瑩瑩減肥成功 早餐1片麥包或1 條拳頭咁大既粗糧。 《愛‧回家之開心速遞》昨晚（4月10日）的「呷醋大姐Rebecca」劇情，反映OL間的友誼。 故事講剛從英國受訓回來的Rebecca（沈可欣飾），感到於熊若水（呂慧儀飾）、Helen（姚瑩瑩飾）等好姊妹… 藝人姚瑩瑩忙拍劇之時，不忙陪伴11歲兒子，近日瑩瑩在社交平台分享母子7月暑假時的影片，記錄阿仔到新加坡參加游泳集訓。
姚瑩瑩減肥成功: 新加坡環球小姐
她表示其实几年来一直都想减肥，可是用错方法，令身体越来越水肿，体重不减反增，更令她大感失落和迷惘。 其后她去了看医生，医生指出人是需要淀粉质才可以燃烧脂肪。 她便恢复正常饮食，三餐有饭有菜有肉、少油少糖，并戒了老火汤，至今已成功减掉10kg。 近日， 姚瑩瑩減肥成功 這位低調的TVB金牌綠葉也迎來了自己的49歲生日。 早前， 姚瑩瑩也是透過社交媒體和網友分享了這份喜悅。
- 她在1月4日過了51歲生日，並於IG post了她與囝囝Evan的慶生照。
- 1995年，作為旁聽生參加第八期無線藝員訓練班，並簽約成為香港無線電視藝員。
- 三餐中有一餐吃減肥餐，其餘兩餐則吃自己想吃的食物，但要適量攝取，不能吃過量。
- 被問到如何減肥成功，姚瑩瑩接受傳媒訪問時透露其實近年來一直積極減肥，但卻用錯方法，反令身體愈來愈水腫；體重不減反增。
- 2007年8月，參演《爸爸閉翳》飾演Jess。
她在社交媒體上分享了一張同兒子Evan的慶生合照。 並且留言表示， 她已經收到了大家的生日祝福， 希望大家都能夠身體健康， 早日度過難關。 藝人姚瑩瑩入行多年，近年大多扮演師奶角色，有觀眾指瑩瑩近年的身形發福不少，與十多年前《尋秦記》朱姬的美艷相差甚遠，是否瑩瑩誕下六歲兒子梁淦賢（Evan）之後，覺得不再需要keep fit呢？ 瑩瑩歎喟，做女人當然想保持苗條，奈何她備受頸部及膝蓋問題困擾，難以做運動，真是有苦自己知。 瑩瑩自為人母後，自己的問題都是小問題，Evan的事才是最重要。
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未知是否產子未有足夠時間休養，並且為了養家導致當年曾是TVB五大美女之一的姚瑩瑩成了一位肥胖婦人，身材走樣外貌亦變得蒼老。 不過姚瑩瑩為了給兒子最好的，她不惜一年接拍10多部戲。 姚瑩瑩減肥成功 現年50歲的姚瑩瑩雖則不再是大台力捧花旦，但由於出演常駐角色，亦成功入屋增加了不少額外工作機會，使她提高不少收入。 姚瑩瑩減肥成功 作為曾是TVB五大美女之一的姚瑩瑩，姚瑩瑩自小被父母視為掌上明珠。
趙薇又曾分享以白飯配辣椒的飲食方式，有研究指辣椒中的「辣椒素」能刺激體內的脂肪，有助燃燒更多卡路里，達致瘦身效果。 直至2019年初，47歲的袁詠儀因拍劇所需，要先增肥後減肥，結果用了2個月的時間激去20磅，過程中只靠運動及和吃營養餐。 姚瑩瑩在1991年奪得新加坡小姐冠軍，之後代表新加坡參選環球小姐，在比賽中認識了袁詠儀。
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一度瘦身失敗的她感到迷茫， 不知從哪個方面才能瘦下去。 她的身體同時出現關節問題， 驗血也發現很多指數都不太好。 姚瑩瑩減肥成功 姚瑩瑩昔日曾有「無綫五美」之稱，不過近年她飽受水腫之苦，身材肥胖不少。 昨日（4日）姚瑩瑩51歲生日，她在IG貼出與囝囝的合照，留言說：「謝謝各位的祝福，全部收到晒，祝大家2023年身體健康、開開心心、工作順順利利，大家都要好。」不少網民都獻上祝福。
姚瑩瑩（後右）於1991年奪得新加坡小姐冠軍，再代表當地參加環球小姐，之後來港發展。 近年在《愛‧回家之開心速遞》入面飾演的Helen姐，甚得觀眾緣。 TVB劇集《愛回家之開心速遞》日前舉行「花好月圓慶元宵」宣傳活動，劇中飾演Helen的姚瑩瑩最近帶兒子回新加坡跟父母過年，姚瑩瑩更為父母送上驚喜。
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2007年8月，參演《爸爸閉翳》飾演Jess。 2001年10月，在TVB台慶劇《尋秦記》中飾朱姬。 2002年3月，參演《情牽百子櫃》，獲得TVB萬千星輝頒獎典禮“飛躍進步女藝人”提名；10月在《絕世好爸》中飾演陳豪的初戀女友，一個需要保護的女孩。
今日較早前，瑩瑩上載一張與一盒曲奇禮盒的自拍照，為慈善活動宣傳。 但相中的她明顯消瘦不少，面頰明顯較以往瘦削，兩頰凹陷，而其頸部在濾鏡下仍見到有頸紋，樣貌較她年初上載的素顏照氣息差很遠。 有不少網民均表示憂心，留言指她瘦了不少，更有網民對這張照片感到驚訝，直言「好似瘦咗，反而顯老」。 若想在一天三餐中，均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維質，許多人會為了該如何攝取而感到苦惱。 然而，Rami認為，如果不攝取碳水化合物，身體所需的能源無法送達全身，進而導致代謝率下降，無法分解體內脂肪，對減肥無濟於事。 三餐中有一餐吃減肥餐，其餘兩餐則吃自己想吃的食物，但要適量攝取，不能吃過量。
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在TVB處境劇《愛．回家之開心速遞》中飾演Helen姐的姚瑩瑩獲廣大觀眾愛戴，身形一直圓潤的她，近來清減不少，原來成功減去22磅，她早前在台慶夜穿上低胸晚裝大騷減肥成果！ 現年50歲的她姚瑩瑩相當精神，其實瑩瑩都曾經用錯了方法試過減肥失敗，更愈減愈肥。 一度瘦身失敗的她感到迷茫，不知從哪個方面才能瘦下去。 她的身體同時出現關節問題，驗血也發現很多指數都不太好。 現年50歲的她姚瑩瑩相當精神，…
是次久違出席公開活動時，姚瑩瑩明顯回復纖幼身材，而且不再水腫，但未知是否消瘦不少致網民認為她略為顯老。 Elieen上個月4日剛度過了她的50歲生日，年屆半百的她卻比前瘦了又靚了，原來她最近減肥成功，身形由大碼變中碼，在年初的台慶頒獎禮當晚，她穿上吊帶晚裝大曬Fit爆身材就令大家眼前一亮。 她接受訪問時透露獨門減肥方法，竟然是靠食飯！ 她表示其實幾年來一直都想減肥，可是用錯方法，令身體越來越水腫，體重不減反增，更令她大感失落和迷惘。 其後她去了看醫生，醫生指出人是需要澱粉質先可以燃燒脂肪，不是人人都適合生酮飲食。
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姚瑩瑩1991年在新加坡參加選美奪冠，參加環球小姐認識同屆的袁詠儀，其後獲對方推薦來港發展。 姚瑩瑩1995年加入無綫，當時她與陳彥行、傅明憲、曹眾及彭子晴被封為「無綫五美」，先後演出多部劇集，2001年她在《尋秦記》演出「朱姬」一角，令她事業推至巔峰。 姚瑩瑩開始正常回復三餐飲食，有飯、菜、肉，而烹調過程少油及少糖，而且戒掉老火湯，她指減肥最重要是找到適合自己的方式，要學識揀選食物，人人體質也不同，食正確的食物才會令減肥事半功倍。 「不論如何，減肥就是要調整飲食。」Rami說，許多人會因為進食量變小而產生便祕，她建議一天喝2公升以上的白開水。
姚瑩瑩減肥成功: 新加坡環球小姐
醫生指，瑩瑩是用錯方法減肥，減去澱粉質，令身體不能燃燒脂肪，只會令身體愈來愈腫！ 最近看姚瑩瑩 社交平台的相片，身形對比三年前拍攝的《鐵拳英雄》身形，明顯變瘦，早前她還於TVB台慶中穿起超貼身禮服，大騷減肥成果。 大家都非常驚訝到底她用甚麼方法成功減肥，她指煮食時少糖少油，再減戒掉老火湯就已經減掉近10公斤，變回靚媽。 其實姚瑩瑩是選美出身，為了兒子才會捱到周身病痛，受到頸部、膝蓋、腰部問題困擾，難以做運動保持身形。
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而於剛播完的劇集《鐵拳英雄》中，她飾演唐仁街剛姐，雖然她的戲份不多，在第9集中毒身亡，但她都盡心盡力，演好自己的角色，對連棘（陳山聰飾演）關懷備至，推動主線劇情發展。 《皓鑭傳》吳謹言飾演的皓鑭原整是秦始皇的母親，此角色在2001年播出的《尋秦記》也出現過，名字叫朱姬。 在《尋秦記》飾演秦始皇生母朱姬的，正是《愛‧回家之開心速遞》演Helen的姚瑩瑩。
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大半年過後，趙薇再次現身公開活動，瘦削尖長的面型，加上身型足足瘦了兩三個碼，震驚不少粉絲！ 趙薇表示在1個月內減去近20多磅，全靠「管住嘴，邁開腿！」認為自我管理最重要。 今天已成幸福人妻的苟芸慧，於2013年的時候因甲狀腺疾病而導致體重由115磅急升至170磅，加上個子天生高大顯得格外虎背熊腰，當年被冠以「肥苟」的花名。 苟芸慧曾表示當時身型問題令她只有很少工作，拍劇時更被導演當眾奚落。 宣萱也時常在IG分享運動照片，除了健身和跑步，也喜歡行山，運動後也會自製有益的水果Smoothie為身體排毒。 畢竟年紀大了，要Keep Fit就要加陪努力才能成事，不可能單靠不吃東西去減肥；所以宣萱下定決心找營養師及密密做運動，結果一個便減了11磅。
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已有15年沒回家過年的姚瑩瑩今年特意帶同兒子一起探望父… 不過生活在香港，廣東話一定要懂，現在兒子兩文三語都講得很好，更識「見人講人話」，自動轉channel，見嫲嫲講廣東話、菲律賓傭人講英文、與媽媽就三種語言都會講。 入行21年的 姚瑩瑩 ，在TVB經過多年的浮浮沉沉，憑劇集《全職沒女》的男人婆角色羅麗芝人氣反彈。
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她受訪時更分享獨門減肥方法，她表示一直以來用錯方法減肥致無法瘦身成功，而且加劇水腫問題，體重更日漸增加且出現關節問題。 其後她透過專業醫生的意見，不再嘗試生酮飲食，回復正常三餐飲食，少油少糖終成功減了10kg。 日前她出席劇集宣傳活動，並上傳一系列照片到個人社交平台，相中她穿上一件紅色襯衣搭配一件淺色外套，開心地跟一眾拍檔合照。
姚瑩瑩減肥成功: 兒子患病忽然入院人命關天堅持做虎媽嚴厲教子
劇中瑩瑩幾乎全素顏上陣，常咬着牙籤，言行舉止粗聲粗氣，把角色演得入型入格。 現實生活中她為了囝囝卻是一個很細心的媽媽，瑩瑩的兒子Evan兩歲多時突然因血液問題入院，稍有碰撞有機會流血不止而有生命危險，令瑩瑩憂心忡忡。 不過瑩瑩沒有因此把兒子變成溫室小草，反而多帶他到戶外耍樂，鍛鍊強壯身體，希望兒子成為一個健康堅強的人。 生酮飲食是一種高脂肪、高蛋白質、低碳飲食的減肥方法。 人的身體都是以碳水化合物作主要能量來源，從而分解葡萄糖產生能量，但身體會先將碳水化合物消耗後，才會燃燒脂肪。
姚瑩瑩減肥成功: 姚瑩瑩減肥成功甩22磅！情路坎坷突懷孕、多年父親身份從未公開
姚瑩瑩去睇醫生，醫生指出人是需要澱粉質先可以燃燒脂肪，生酮飲食不時人人適合，她隨即回復正常飲食，在食足三餐完全夠飽，有飯有菜有肉情況下，成功減走10kg，即大約22磅，狀態大勇！ 與健康低脂的餐單相比，生酮飲食確實能在短時間內快速減重。 不過就有不少人表示生酮有「減得快彈得快」的缺點。
2003年6月，參演方中信和佘詩曼主演的電視劇《花樣中年》。 所以這些年來，姚瑩瑩一直都相當節約。 出門幾乎都是選擇巴士或者捷運等公共交通。 而早前她還因為在網上發佈了一條家中環境的視訊引發了網友的熱議。