一般檢查範圍包括驗尿、血壓、體重和子宮大小，也會測量子宮底高度，看是否符合預產期。 如果有任何差異，可能會進一步做超聲波檢查嬰兒的大小、羊水量和胎盤大小。 有些準媽媽認為自己採取仰躺姿勢，好像都沒什麼問題，頂多感到胎動頻繁，但似乎不影響睡眠，因而忽略了胎兒帶來的無聲訊息。 此外，邁入懷孕中後期時，準媽媽也會明顯感受到胎動，有時候為了使胎兒安定下來，準媽媽就會在睡眠期間不時採取不同睡姿，導致睡眠斷斷續續，所以胎動可能也會使孕婦睡得不太安穩。 孕媽如果感覺疲憊，不妨就停下來小憩一會，以半小時為宜，再長也不要超過1個小時，職場孕媽要充分利用午休時間。 小睡能緩解疲勞，補充體力，也利于增長記憶力，尤其適合孕期尚在工作的女性。
基於以上因素，在心臟輸出血量增加的情況下，會導致懷孕媽咪嗜睡的狀況。 三溫暖可促進身體新陳代謝，可是對準媽咪來說，若長時間處於高溫狀態又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。 這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷（如無腦癥）。 曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 從懷孕初期開始，腸子就會被子宮壓迫出現輕微便秘的情形。
孕婦嗜睡: 孕婦一天睡幾個小時最好
驗尿糖、尿蛋白；尿糖過高可能有糖尿病，尿蛋白過高則反映腎功能不良。 白血球過多表示有尿路感染或生殖道感染所致，紅血球過多則可能有腎臟發炎、尿路出血或陰道出血。 孕婦嗜睡 怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。
- 因為賀爾蒙改變的關係，有些孕婦會變得比較情緒化、脆弱或是易怒。
- 如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始了，子宮會規則的收縮，此時的收縮就稱為陣痛，而且接下來會有劇烈的疼痛，準媽媽一定要趕快去醫院。
- 很多人孕期的時候都會感覺到睡眠質量下降，其實這和孕婦孕期的身體不適有很大的關係，現在就讓我們一起來看看怎樣增加孕婦的睡眠呢？
- 同時，也會有產婦的嗅覺與味覺也可能產生變化，例如食慾變好、渴望特定的食物、嗅覺變敏感、聞到類似金屬味等等。
在懷孕初期， 孕媽媽們一般情況下都會出現早孕反應， 比如嘔吐噁心、渾身沒勁、食欲不佳， 容易疲乏， 嗜睡等症狀， 嗜睡也是最普遍的早孕反應之一。 在懷孕期間，孕媽媽體內的循環系統發生變化，心率增加、心臟的輸出功率也增加。 孕媽媽的新陳代謝會加快，也需要消耗更多的能量來適應懷孕的過程，這些都是懷孕初期容易累的原因。 一般而言，嗜睡和疲倦感會維持三個月左右，懷孕初期的種種改變需要您用意志力克服。
孕婦嗜睡: 每天睡滿8個小時
而孕中、後期，頻尿感受會更明顯，這是因為胎兒壓迫到膀胱的關係，建議屆時可以使用托腹帶，以減少膀胱負重。 孕婦嗜睡 且另一份2018年的研究，在486名懷孕婦女中，有44.2％的人曾經在懷孕初期歷過失眠的困擾。 該研究的結論是，在懷孕前就有睡眠問題的人，更容易有孕期失眠的問題。
根據《台灣爸媽育兒大調查》結果顯示，近7成爸媽認為現今育兒充滿許多無法控制的挑戰，顯示新手爸媽有極大壓力；反之僅有低於2成的爸媽認為現今當爸媽是容易的。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，分享如何面對這些挑戰，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 如果有一天早上醒來時，突然有種摘下眼罩的感覺，別驚訝。 如果之前一直有些倦怠感，此時重新感受到的充沛精力會讓你很訝異。 寶寶出生後，你會很高興曾經做了大掃除，因為前幾週根本不可能做任何家務。 胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦每天晚睡，可能會對胎兒的發育有影響，比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等。
孕婦嗜睡: 建議 1：攝取富含鐵質的食物
兩者病患經常認為是懶惰不運動導致，但事實上成因就有不同。 1、定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值，醫生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。 2、現代生活節奏加快，使中年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現困倦、乏力症狀。 2、其中酒精對肝臟損害較大，因此對於有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。 長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。 長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫，以免引起肝病。
一型糖尿病的遺傳機率比二型還要低很多，只有1至8%。 孕媽咪的健康是兩個人的健康，在飲食上尤為需要注意營養均衡，謹記時常更換食物種類，既吃肉類、海鮮類，又吃蔬果等富含維生素的食物，少吃多餐，讓血糖維持在一定的濃度。 雖然嗜睡，但孕媽不要喝提神飲料，例如茶、奶茶、咖啡等。 孕婦嗜睡是正常的妊娠反應之一，因為體內激素變化(如黃體素升高)、基礎代謝加快(體內熱量消耗快，血糖不足)，甚至是心理狀態的變化都會讓孕媽感到疲憊。 黃體激素不只讓懷孕婦女感到嗜睡，也會因為它抑制肌肉放鬆的特性而增加孕婦頻尿的狀況；到了懷孕後期，膀胱也會因為受到子宮的壓迫而讓頻尿的狀況更為明顯，使得孕婦必須在半夜頻繁地上廁所而中斷睡眠。
孕婦嗜睡: 症狀
另一種是容易發生在懷孕中、後期的腿抽筋，易發生在夜間而干擾睡眠，這可能與血液中磷的含量較高，或鈣的含量缺乏有關。 建議可在睡前伸展你的腿部，將腿部向上拉直，減少夜間的腿部抽筋的機率。 孕婦嗜睡 有些工作需要時常往外跑，甚至需要長途奔波、搭飛機出差，但有時候孕婦的體力無法負荷，就必須婉拒這樣的工作內容，交給其他同事處理。 當然，工作一直這樣推託，也有可能會影響到未來的績效或升遷機會。 懷孕會讓女生感到諸多不適，只有極少數的孕婦能一帆風順、舒舒服服的度過那10個月。
在台灣，海洋性貧血帶因率是4%，脊髓性肌肉萎縮症帶因率也接近4%，而檢驗平均紅血球體積來篩檢海洋性貧血已是必做的公費檢查項目，因此，孕媽咪應重視脊髓性肌肉萎縮症的基因檢測。 愛滋病又稱「後天免疫缺乏症候群」，感染後通常不會立刻發病，這種病毒會使人類失去抵抗病原體的能力，甚至喪失生命。 懷孕期間服用預防性抗反轉錄病毒藥物、剖腹產和使用母乳代替品哺餵，可以阻斷愛滋病毒垂直傳染給小孩，感染機會從45%降至2%以下。 肚子已漸漸隆起，此階段已不適合趴睡，而尚可仰睡，下肢會水腫的媽咪，可以墊個枕頭在小腿；而此階段開始建議側睡，左右側睡皆可以，以舒服為主。
孕婦嗜睡: 孕婦每天應午睡1-2小時
與此同時，身體上的變化又會影響到心理，所以孕婦時常會有煩躁、焦慮等不安情緒，晚間難以入睡，而白天嗜睡。 這都是正常的生理現象，不要過於擔心，想睡就安心睡。 其實女性在懷孕後期出現嗜睡的症狀是很正常的現象， 但是並不是所有准媽媽們都會有這個症狀， 只有個別孕婦才會出現， 此時只要營養補充充足， 是不會給胎兒帶來影響的。 建議孕媽咪養成少量多餐的飲食習慣，或準備一點營養小零食，在正餐之間吃一點，以免餐與餐之間時間較長而引起血糖強烈波動，降低血糖升速度，少量多餐也能改善懷孕嗜睡的狀況。
反覆性嗜睡症會出現很多次，在正常睡眠和過度睡眠之間不斷地反覆。 克萊恩-萊文症候群是最有名的反覆性嗜睡症，雖然很罕見，但這些人一天通常會睡超過18個小時，卻不覺得清醒。 缺鐵性貧血對孕婦的影響包括疲倦、嗜睡、頭暈、臉色蒼白等情形；寶寶方面則是增加早產、出生體重過輕或死胎等風險。 另外，由於嬰兒在胎兒時期會預先儲存出生至 6 個月大體內所需的鐵質，若胎兒無法從母親體內獲得足夠的鐵質，可能造成其出生後生長遲緩。
孕婦嗜睡: 懷孕初期的嗜睡現象
況且身體持續高溫會使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發；而子宮、胎盤血流量也會因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。 一般孕媽嗜睡發生在停經6周以後，這種情況會持續到懷孕3個月，等懷孕14—15周左右，胎盤完整形成後，孕媽的睡意就不會那麼重了。 孕媽的嗜睡很有可能是激素水平變化導致的，其中最重要的就是一種由胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素。 回春後，氣候濕暖，汗孔鬆弛張開，容易感受外來濕邪。 濕邪在體內會阻礙氣行，除影響臟腑的氣血供給，又可停聚於不同部位引起各種症狀。 例如濕氣停在脾胃，會出現沒有食慾、大便黏軟、腸鳴肚瀉、胸悶惡心、口黏或口苦；停在經絡，會出現肢體關節痠痛、重墜乏力；若停在頭部，則會出現頭重而脹、昏昏沉沉的症狀。
懷孕大約滿5到6週時，孕婦會開始出現味覺、飲食習慣改變等症狀，譬如沒有食慾、偏好單一食物、對原本愛吃的食物不感興趣，少數人的喉嚨甚至會有異物感。 雖然頭痛在孕期很常見，但當頭痛伴隨一些特殊症狀，或在某些特殊情境下發生，就要小心有其他疾病的風險。 以特殊症狀來說，頭痛合併視力模糊、畏光、神智不清或發燒都是異常現象。
孕婦嗜睡: 建議 3：搭配富含維生素 C 食物
孕妇睡醒之后头晕，可能与贫血有关，建议多吃一些补血的食物，比如红枣生花生还有动物肝脏之类的，平时注意少食多餐。 怀孕初期，大部分孕妇都会出现乳房胀痛，恶心厌食，清晨起床后出现频繁呕吐症状，同时还会出现头晕、疲倦、嗜睡等现象，这些都是怀孕初期的表现。 其他，在服用某些藥物（如治療抑鬱症、焦慮或躁鬱症的一些精神藥物）、中止服用某些藥物或毒品，或是酒精濫用等，也有可能出現嗜睡症這類的副作用。 翻譯者可能不熟悉中文或原文語言，也可能使用了機器翻譯。 請協助翻譯本條目或重新編寫，并注意避免翻译腔的问题。 除了動物性食物外，深綠色蔬菜的鐵，亦可作為部分鐵質的來源，如紅莧菜、白莧菜、紅鳳菜等，建議每日至少攝取 1 份（煮熟約 0.5 碗），不僅能攝取鐵質還可得到豐富纖維，幫助腸道的蠕動與健康。
經過科學研究，孕婦懷孕期間，大腦負責控制記憶力、智商的灰白質會變小，讓媽媽更能專注於照顧新生兒，因此孕婦真的有可能因為懷孕而變得稍微遲鈍一些。 這樣的改變一定會反應在職場上，可能一轉身就把老闆剛剛交代的事情忘記。 孕婦嗜睡 媽媽們只好隨時攜帶筆記本，或是手機紀錄剛剛開會所討論的事情。
孕婦嗜睡: 懷孕初期注意事項
孕期骨盆痛的狀況大多會在產後得到改善，但媽咪們別因此掉以輕心，要趁產後盡快恢復「腰骨盆穩定」，至於如何恢復推薦你看：骨盆疼痛有救了，日常請跟我這樣做。 懷孕後期應盡量改左側睡，建議腳稍微彎曲，兩腳之間夾個小枕頭，肚子下方墊個小枕頭，背部可以墊個長形枕頭，藉以支撐整個身體，並減少脊椎受到的壓力。 此時不建議平躺，因子宮內包括了羊水、胎兒等，體積和重量都不小，平躺容易壓迫下肢靜脈、大動脈，影響子宮的供血量。
孕婦嗜睡: 孕婦嗜睡怎麼辦
許多人睡前的儀式就是滑手機或是看其他3c產品，事實上，這不僅無法助眠，可能還會使您更難入睡，因為3c產品的藍光會使大腦保持清醒，使您更沒有睡意。 多項研究皆指出，孕早期失眠與多項妊娠併發症有關，像是妊娠糖尿病、妊娠高血壓，此外也會有孕期憂鬱風險。 超音波： 正常來說懷孕指數每29-53小時 (大約每一天半)會上升兩倍，直到看到胚胎後，懷孕指數就不重要了，可直接由胚胎大小做懷孕週數的測量。 但以頭痛來判斷懷孕與否就更不準確了，凡是睡不好、吃不飽、穿不暖，都有可能會頭痛，就像我看到我兒子也會開始頭痛。 不過，若暈眩伴隨聽力喪失、步態不穩或躺著也會暈，很可能是耳內神經或半規管出了問題，像這種情況就要就醫治療。
孕婦嗜睡: 孕婦一定要左側睡嗎？4個真正打造孕期好睡眠的重點立即了解
懷孕期間，孕婦媽媽們攝取足夠的鈣含量，不只可以幫助到寶寶在肚子裡的成長，也能幫自己留住鈣質，降低骨質疏鬆的風險。 A8：首先要留意胎兒的體重變化，因為胎兒的體重在懷孕後期會快速增加，若醫師表示胎兒體重過輕，媽媽們可能需要多吃富含蛋白質、鈣和鐵質的食物，以滿足胎兒的成長需求。 初期頻尿可能是膀胱炎，徐明洸主任提醒，若頻繁解尿，但每次解尿時量少且有痠痛感，就可能是膀胱出問題。 建議孕媽媽維持輕度運動的習慣，做柔軟操、散步都是適合懷孕初期的運動，能幫助您緩解壓力並在晚上睡得更好。
孕婦嗜睡: 懷孕嗜睡的原因
前者有助增加腸道好菌，增加糞便保水力，讓糞便較容易被排出；後者可以增加糞便的體積，幫助大腸順利推送糞便前進。