因此，吃早餐是不會致肥，反而令我們身體健康，因為正常的養份去到應去的地方，人就會精神。 楊明霞稱，牛肉一般可分為黃牛肉和水牛肉，黃牛肉性味偏甘，偏溫；水牛肉偏平性，味甘。 而貧血及虛勞人士，即長期工作壓力大的人士亦適合多吃牛肉。 醫院人手與床位都非常緊張，市民假如快速測試發現自己呈陽性，但又來不及去醫院，或者去完醫院之後又感到徬徨，現在有不少註冊中醫師有提供網上應診服務。 註冊中醫師楊明霞博士表示，在這兩星期裡面，以網上診症方式應診確診Omicron的患者，指出患者會有以下症狀，當中，喉嚨痛是最常見的病徵。 我經常介紹病人食用小米，因為小米有很好的健脾益胃作用，而且容易消化。
初出道時，楊明霞也曾面對過求診者對她欠缺信心的情況。 她記得，年少時其母常有病痛，令她立志長大後從事醫療工作。 「我是浸大中醫學學士課程的首屆畢業生。當時約三十位同學中，男女比例相若，可見不少女士也有興趣加入中醫藥行業。」現時除浸大外，港大和中大也有推出五年全日制中醫學學士課程。
楊明霞中醫: 今日信報 副刊文化 醫言美麗 楊明霞中醫師 2021年01月13日.
熱底人士常容易煩躁、小便偏黃、暗瘡偏紅而且膿頭明顯，所以暗瘡症狀較明顯。 暗瘡常因進食辛辣、煎炸或油膩的食物而加重，這是因為此類食物會令身體增加火熱之邪；火熱之邪過盛時，上熏於皮毛，容易出現瘡瘍癰腫，形成暗瘡。 楊明霞醫師 「諸痛癢瘡，皆屬於心」，熱底人士若患暗瘡，應從清心火著手。 不少人會趁着假期「補眠」，以為睡十多小時便可補回「差額」，其實這並沒有效，睡得過多反而會進一步降低神經細胞的興奮性，使人越睡越攰。 在中醫的概念中，晚上１１時至凌晨３時是肝膽經運行的時間。
- 楊醫師強調小朋友的飲食，與大人的飲食習慣有著密切的關係。
- 很多人以為心臟病是年紀大了才會患上，其實近年有年輕化的趨勢。
- 任醫生和團隊在2015年開始一個「兒童護眼計劃」，預防兒童近視，原來近視會令兒童眼疾機會增加，計劃讓基層兒童得到全面的眼科檢查，希望及早發現問題及接受治療。
- 楊建議這類人士喝些湯水作平衡，可加入百合、海底椰、玉竹等滋陰潤燥的食材。
- 一些長壽的皇帝如康熙、武則天，以及太后如慈禧太后都喜歡食粥。
懷孕期間要兼顧讀書及工作，楊醫師仍然精神奕奕，原來有她一套飲食法則，還為孩子奠定了好體質。 楊明霞中醫 香港天氣潮濕，不少港人都患有皮膚病，濕疹是其中一個困擾不少港人的病症，不少濕疹患者的治療期或以「年」作計算單位。 這位中醫媽媽的兒子在嬰兒時期患上濕疹，她以中醫方法治療，令兒子在一星期內痊癒，至今兩歲並沒有復發。
楊明霞中醫: 中醫解謎：食深色食物皮膚會變黑？
著作有《靚人之Cup of Tea》、《醫言美麗》、《靚人之食極唔肥纖體餐》、《養生．養顏》，以及《養生．養顏．經絡操》。 而大寒應該享用些能暖身的食材，肉類方面可選富鐵質可補血的羊肉和牛肉，蔬果類就有韭菜、南瓜、紅蘿蔔、櫻桃和龍眼，藥材類則建議當歸、紅棗和黃著。 若想以湯水進補，就可考慮煲煮「川芎黨參燉烏雞湯」，材料為烏雞半隻、豬腱200克、川芎9克、杞子15克、生薑6克、紅棗5克、黨參9克，有助溫補脾腎。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 易感疲累、行動不便是眾多準媽媽在懷孕期間都會遇到的狀況，有時更會累得甚麼都提不起勁，楊明霞中醫師卻指她在懷孕時「陀得好舒服」，可邊工作邊完成學業。
將 8 碗水煲滾，加入材料用大火煲 15 分鐘，調較至細火煲 2 至 3 小時。 中醫認為七情六慾是影響身體健康的要素，「靜則深藏，躁則消亡」，一個人的神智保持安寧，可減低患上疾患的機率，健康長壽。 秋冬季節，天氣漸寒，加上很多女性缺少運動，令身體機能運行遲緩，秋冬季常見的身體問題有：呼吸系統疾病、關節炎、風濕病等寒濕類疾病；內分泌失衡類疾病及手腳冰涼問題。 今集請來骨科專科醫生，講解中長跑常見傷患的預防與治療，還有馬拉松比賽常客兼跑步教練梁諾妍分享備賽心得。 心臟病不只是在香港，在國際上也是一個很常見的疾病，所以一直是醫學界關心的題目。 在香港，心臟病治療也是不斷發展，適逢港大醫學院內科學系100週年，本集會介紹心臟治療在內科學系的歷史，以及心臟科未來的發展方向。
楊明霞中醫: 楊明霞醫師: 健康大晒
楊明霞中醫師表示，下針時兒子因為疼痛掙扎哭鬧，家人也不忍孩子受苦想讓她停止針灸。 一般家長在孩子濕疹發作時，都會以類固醇等西藥紓緩；作為中醫師的她則以中藥外洗、食療及針灸，三管齊下為子龍治療。 楊明霞中醫師一次因工作關係到戶外拍攝，攝影師當時已有流鼻水等疑似感冒症狀，完成工作後當晚，楊醫師獲通知，攝影師抗原測試呈陽性。 楊明霞中醫 當天他們還一起用膳，屬密切接觸者，楊醫師深恐被受感染，即時自我隔離，不知是否心理作用，她也感覺到喉嚨有點痛、乾涸不適、鼻癢癢等，為遏止病毒、症狀加劇，她即時飲用羅漢果水。 作為母親兼且是中醫師，當然希望兒子身體健康、快高長大。
右臉頰暗瘡則反映肺部：如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰便會容易生暗瘡。 楊明霞醫師 肺屬於五臟最高的位置，有助新陳代謝順利進行。 潤肺最適合吃百合，百合擅長潤肺止咳，清心安神，對清肺熱有很好的幫助。 暗瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，痤瘡桿菌 就會大量增生並分解皮脂，造成刺激性的游離脂肪酸，而形成暗瘡。
楊明霞中醫: 治濕疹必先戒口 中醫楊明霞：甜品易令皮膚慢性發炎
羅漢果可以清肺熱；金銀花與菊花可以幫助清肺熱之餘，亦可幫助清熱解毒，舒緩喉嚨痛的不適。 好多人都未必試過網上應診，而楊明霞博士指出，中醫視像應診包括望、聞、問三方面。 因為中醫師無法幫病人把脈，所以會透過觀看病人的舌頭顏色和面色，並會了解病人的症狀與以前的病歷，再對症下藥。 特別是外觀顏色較深的蔬果如藍莓、葡萄、紅蘿蔔、綠茶或各式茶葉等。 這是我的親身經驗：在美國，有很多當地人會以燕麥片作為早餐。
一到秋冬季，不少女性身體容易出現問題，如皮膚容易乾燥、手腳冰冷、呼吸系統毛病覆發等。 楊明霞中醫 工作再忙碌，也要好好調理身體，中醫師楊明霞教大家幾款秋冬湯水及焗茶，有調理養生及養顏之效。 楊明霞中醫 此外，她經常接受媒體訪問，近期更與領展合作，分享健康之道。
楊明霞中醫: 楊明霞中醫師：女人35歲後的保養
香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士。 在中醫皮膚及美容保健方面有深入硏究，曾出版《2019年養生密碼》、《養生．養顏》、《醫言美麗》等著作，分享中醫保健資訊。 中醫治療玫瑰痤瘡，會先檢視患者的體質，確定診斷證型後，再以中藥、針灸及外敷三管齊下方式進行治療，以達較為理想的臨床的療效。 而患者亦需要改善生活習慣以配合療程︰1.慎用護膚品；2.避免蒸面、用過熱的水洗面；3.減少戶外工作；4.戒煙及酒；5.減少捱夜；6.少吃辛辣刺激性食物及甜食；7.學習情緒管理。 濕疹是港人普遍困擾的皮膚問題，一般的西醫治療以抗敏感藥或類固醇為主，以緩解濕疹病情。 從中醫學角度，並沒有濕疹這個名字，而統稱為「濕瘡」，治濕疹必須要戒口，尤其煎炸生冷及甜食，要改善濕疹亦要有充足睡眠，保持心境開朗。
此外，中醫學的最終目標並不僅止於治病，更進一步是幫助人類達到如同在《黃帝內經》中所提出的四種典範人物，即真人、至人、聖人、賢人的境界。 香港大學中醫內外全科學士（全日制），現任香港大學中醫全科學士（全日制）校友會副會長。 楊明霞中醫 楊明霞醫師 修畢香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）雙學位、香港浸會大學針灸碩士，現為康德堂中醫診所駐診醫師。 畢業於香港中文大學中醫學院，後於香港中文大學取得消化疾病理學碩士學位。
楊明霞中醫: 濕疹位置反映身體狀況！點樣戒口至啱？沖涼愈快愈好？中醫分享3招治濕疹！
不少人對中醫師的印象，可能仍流於「老餅」感覺；然而，近年也不乏年紀較輕的女性在中醫業發展，為這個行業注入生氣。 修畢香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）雙學位、香港大學公共衛生學碩士、香港中文大學臨床老人醫學碩士、南方醫科大學中西醫臨床結合博士。 修畢香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）雙學位、香港大學哲學碩士（MPhil）。 洪雙雙醫師：香港註冊中醫師，香港大學中醫全科學士、香港中文大學骨關節醫學及復康理學碩士，現為香港中文大學醫學院中西醫結合醫學研究所註冊中醫。
理論上，避免飲用加重體質性質的酒類，可減輕身體的負擔。 早上7點至9點是胃經運行的時候，那段時間吃早餐就最好。 你可能會問吃米飯類會否致肥、令升糖指數高或是有糖化作用？ 試想想，一天要忙很多事情，又怎會不夠能量消化整個早餐呢？