日本運動訓練師西村典子建議以黑咖啡為主，因為糖和牛奶會增加多餘的熱量，咖啡因的效用也會減弱，但要注意不要空腹喝咖啡，以免產生胃酸過多，導致胃潰瘍的病症。 然而，進行減重時脂肪細胞的數量並不會減少，而是脂肪細胞的大小會先縮小。 所以短期體重下降，隨後恢復超量的飲食，那麼體積縮小的脂肪又會很有效率地吸收脂肪，恢復原來的體重。
即使美國FDA已按臨床實證批准溶脂針用於消除雙下巴，但仍然未有設立詳細條款規管如何使用溶脂針。 溶脂針除了帶來即時不適的反應外，亦有機會導致身體承受長期的副作用，包括吞嚥困難、頜骨神經損傷、面部肌肉不受控、脫髮、全身性藥物過敏、皮膚組織壞死潰爛等。 值得留意的是，現時美國FDA只認可溶脂針在消除雙下巴的用途，在其他部位如大腿、手臂等注射的效果及副作用仍有待驗證，當中的風險仍然是未知之數。
極消脂效果: 溶脂針 VS 激光溶脂邊個好？
減肥其實無捷徑，持久的低脂肪及均衡飲食餐單才是Keep fit關鍵，同時減肥也可食得多姿多采，只需掌握六招減肥策略，有助長期趕走脂肪。 卵磷脂亦是人體本來具有的成分，可透過飲食攝取，它在體內擔任「血管清道夫」的工作，像乳化劑一樣溶解油脂，令油脂與血液混合並通過血液循環系統把脂肪代謝帶走，它是人體膽固醇代謝系統中不可或缺的角色，可將脂肪直接降解代謝為膽鹼、脂肪酸和甘油。 當我們討論溶脂針的時候，通常就在討論ATX-101（Belkyra溶脂針）。
抽脂手術可以減少脂肪細胞數量，但無法解決脂肪細胞能增大，所以，抽脂後不控制飲食和運動，同樣會回復原來的模樣。 人類脂肪，其實就和食用的花生油、牛油一樣，都是脂肪。 每食1g牛油約提供 9kcal；同理，消耗熱量時就需使用身體脂肪。 帶氧運動可在運動中燃燒更多脂肪，但要達到燒脂效果前提是必須持續20分鐘或以上，但不超過60分鐘（否則變相消耗肌肉），而心跳率必須達到60-80%為準。 美國皮膚科醫學會資料顯示，受影響的脂肪細胞需要4至6個月時間逐漸被身體排走，所以經過處理的皮下脂肪組織 並不會即時消減。 另有研究亦指脂肪的消減情況可能受血管分布及新陳代謝速 度等因素影響，最終效果難一概而論。
極消脂效果: 消脂方法 3. 運動每週3次，時間遞增
溶脂針的減肥原理是在身體上多點注射一定比例有助脂肪代謝的藥物，如脫氧膽酸、卵磷脂及生理鹽水等，透過分解皮下頑固脂肪的細胞膜，將脂肪化為身體廢料，隨身體新陳代謝排出體外，減輕排毒器官如腎臟的負擔。 冷凍溶脂是一種新的技術，利用冷卻和能量吸除的效果造成脂肪組織的發炎，透過免疫反應再將發炎的脂肪細胞消除。 根據報導，冷凍溶脂可以減少淺層的脂肪組織，減少的厚度可以達到20~25%。
- 如果大家對於斷食法的揀選感到疑惑的話，應該向醫生、營養師等專業人士查詢。
- 以達成抑制熱量吸收、脂肪轉化，油切加速代謝，並同步調節體脂肪與血脂肪。
- 冷凍溶脂（Cryolipolysis），又名冷凍脂肪術，是將冷凍溶脂儀置於人體皮膚表面，使皮下組織冷卻到5℃，脂肪細胞提前老化，並陸續死亡，通過新陳代謝排泄出體外，達到瘦身的效果。
- 症狀：身體肥胖，平日愛吃肥膩煎炸，頭暈頭脹，腹脹胸悶，四肢重墜感，手腳麻痹，咳吐黏痰，舌苔白膩或黃膩，脈滑。
- Saxenda減肥針必須儲存在攝氏2至8度的環境之下，包括在運送的途中也要保持在這溫度範圍之間，如果儲存的溫度超出了這個範圍，就有機會令減肥針的藥效大大減低。
6 種Super 消脂食物均具備高蛋白、低GI指數及含豐富維他命及抗氧化劑的特點，包括： 1. 這裡為大家預告一下解決代謝問題的上好方法，就是現在流行的生酮飲食法。 許多減肥廣告常常用偽科學包裝誤導人花錢，除了詳細解釋過的抽脂、溶脂針、減肥藥、冷凍溶脂等，還有很多千奇百趣極度荒謬的減肥方法：去水腫／包保鮮膜／身體塗辣椒膏清宿便／排毒藥／瘦身衣／震震機便可消脂等說法。
極消脂效果: Candy: 瘦身不瘦胸 連朋友都睇得出
幫浦產生超音波、中強度水注，針對皮膚與肌肉進行按摩，促進新陳代謝、血液與淋巴循環、舒緩放鬆痙攣與疼痛等。 極消脂效果 人泡在肩膀承受約1.1公噸水壓，使腳瘦1.5公分/腰腹部3~5公分/胸部2~3公分，對薄而有彈性的靜脈，促使靜脈血回流心臟，具改善血瘀、腳部虛冷、強化心肺機能、促進血循、淋巴循環與靜脈年輕化等效果。 因靜壓作用肺容氧量降低，需採腹式呼吸增加心肺功能，相對肝、腎、脾功能提高，腎循環增加尿量就會增加。
兩樣都是以水作為休閒養生訴求主題，KURHAUS比較注重著重大眾使用空間、老中輕三代年齡層、各類指導活動、浴後單樣保養療程；SPA比較注重個人療程與空間規劃。 極消脂效果 SPA為希臘文，原文Sanitic 極消脂效果 Per Aqua，原意為從水得到健康，十五世紀解釋為具良質礦泉或溫泉的地方，目前詮釋為提供一身心靈放鬆保養療程設施軟硬空間。 極消脂效果 在肌肉訓練之餘，為了在滑冰時擁有更優美的體態線條，除了競技動作外，羽生結弦也長年練習芭蕾，不只同樣有肌力鍛鍊效果，也能讓肢體更柔軟協調，增添演出時的美感。
極消脂效果: 使用方法
溶脂針、溶雙下巴針、消脂針、瘦面針等等極具吸引力又花樣盡出的針劑名字，很可能都是Aqualyx及Kybella溶脂注射劑別稱。 此儀器還具備8種韻律按摩模式，模擬人手按摩方法，包括敲，揉，扣，拍，捏和搓等，使肌肉反覆收縮和放，舒緩淺層機內的編緊，甚至能 按摩人手按摩末能觸及的深層肌肉。 如果做一些心肺運動，或是慢跑、游泳、騎單車等等的有氧運動時，就跟著低碳日的餐單，吃一些低GI的主食、或是沙律等輕食，以加強燃脂的效果。 極消脂效果 專家提到的淋巴分別位於肌肉的深層和表層，由於位於表層的淋巴不能大力推壓，要溫柔地用雙手包住大腿，然後整個由膝蓋向上推。
翻查文獻，大約在50年前，科學家透過實驗室氣體交換比率 (Respiratory Exchange Ratio，簡稱 RER) 分析，發現在單一節運動中，以中低強度 (約60-70%最大心率) 進行時的脂肪耗用率 最高。 當運動強度提升，無氧能量系統參與增加，碳水化合物 (體內醣份) 則會取代脂肪成為主要原料，以快速供應能量予身體。 在極限強度運動時 (例如衝刺跑)，碳水化合物的參與比例更會接近100%。 注意事項：激光溶脂必須由合資格治療師進行，另外完成療程需要一至兩個月才可進行其他醫學美容療程，期間需注意保濕和防敏。 成效：RF 射頻主要是加速細胞凋亡，但能量比較溫和，減肥效果有限，但如果皮膚鬆弛問題嚴重（例如產後婦女），亦可以以RF 射頻收緊肚皮，重回緊縮。
極消脂效果: 比較熱門消脂方法
的確，有些女士可能試盡了各種節食飲食法、每日定時做運動，甚至乎進行斷食、節食，也未能成功減肥，達到理想體重，所以也難怪有女士想求助於能夠極速見效的減肥針。 極消脂 然而，現時未有足夠的臨床證據作出結論，未來還需要有更多關於應用生酮飲食能改善非酒精性脂肪肝的研究才可下定論。 近年生酮飲食法廣受歡迎，透過進食大量脂肪減肥、甚至改善脂肪肝！ 很多人習慣外食，自然就會吃一些油膩、重口味的食物，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。 肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，養護脾胃，得從日常的飲食開始做起，以下是楊淑媚中醫師推薦12款有效排濕的食物。 激光或熱能溶脂技術包括生物激光、RF射頻及HIFU超聲波激光溶脂等，激光溶脂除了是非入侵性的光能或音頻溶脂療程，更具溶脂針一樣的優點—不會令皮膚在減脂後鬆弛垂墜。
溶脂針主要成份是乳化劑，透過破壞細胞膜（任何細胞的外皮，包括脂肪細胞、也包括肌肉細胞、內臟細胞等等）釋出裡面的脂肪（三酸甘油脂），商家聲稱身體能自動代謝走脂肪但並無實質科學實證支持。 正解：一開始鍛鍊，每天減少攝取300卡路里最剛好，貪多的結果就是身體自動轉換成求生模式，拚命累積脂肪，那你挨餓就白挨了。 消委會指，「冷凍溶脂」的原理是以受控制的低溫程序，選擇性地破壞皮下脂肪細胞，促進目標位置的脂肪組織凋亡，再逐漸被代謝和排走。 由於「冷凍溶脂」 極消脂效果 並不能有效減重，只能用作定點或局部減脂。 如果真的決心要減磅的女生，在運動後進食可考慮減少澱粉質和糖份吸收，多吃點蔬菜和蛋白質。
極消脂效果: 健康減重
營養師一般不建議以大量水果代餐一餐，儘管水果低卡兼高纖，具各種維他命及高纖，但同時亦高糖及缺乏蛋白質、碳水及脂肪，果糖與其他糖的分別不大，不知不覺就令你的卡路里攝取量爆標，增加減少體脂肪率！ 在減肥正餐之中或之間想加入水果，低卡、高纖及較低糖的莓類如藍莓是不錯的選擇。 根據2008年《自然》雜誌的一篇論文， 科學家證實了人類成年後，無論胖瘦，體內的脂肪細胞數量是恆定的。 每年約有 8.4 %舊脂肪細胞死亡但身體會自動產生同量的新脂肪細胞取代。
2月17日 我的體重是81.7 kg， 4月27日我的體重是80.7kg，去到6月27日我的體重是 75.5 kg，即是減去5.2kg。 去到75 kg這個區間，基本上我的體重是停頓了大概兩個星期。 這亦很正常因為我的聚會和晚飯真的吃多了所以在這一段時間我仍然能夠維持75kg已經很安慰。 個人經歷的事實顯示，第一個星期我暫時只能說，維特健靈極燒脂可以達到體重維持，但未見到在正常飲食和運動下，能達致減肥效果。 希望在下星期或之後的時間，在繼續保持運動和盡量減少晚間進食攝取熱量，看看相關的減肥產品能不能夠為我帶來消脂或理想的減肥效果。
極消脂效果: 脂肪冷凍再利用？邱醫師：「新鮮的最好！」
網路近日瘋傳：「性愛減重，平均做愛1次可消耗1碗飯熱量。」減重名醫指出，性生活是一種有氧運動，只要不過度，性生活會給人們健康的生活，當然也包括「減肥」。 當然，正確的姿勢是關鍵（而且容易錯過）：每次拉動時，1.腿先向後推、2身體軀幹向後傾斜約45度，3.手臂往胸部方向拉。 4.手臂向前伸過膝蓋，將軀幹向前，5.最後將雙腿回到起始位置。 每位客人蒞臨 Perfect Medical 時，我們的美容師皆會安排詳細的療程前評估，了解客人對外貌、身型等各方面的追求及美容需要，並評估客人適合進行哪些類型的美容院療程，以提供針對性的醫美療程為目標。
而每次發出能量時，追蹤系統都會即時同步記憶，以確保每次發出的能量均一致。 Perfect Medical 的專業減肥專家會與客人進行一對一的體型分析，詳細量度及分析客人的體型、肥胖部位及脂肪厚度，同時詢問客人對於療程的期望、渴望改善的部位，從而為客人度身訂造個人化的消脂纖體方案。 在進行減肥運動的時候出汗只代表你的水分在大量流失，在中醫角度來說可能代表心臟功能稍弱、氣虛，不想身體缺水，記得在高溫環境下做減肥運動或熱瑜珈等記得及時補充水分！ 而在進行減脂運動後即時上磅，得出的數字也並不真實，短暫減走的很可能只是身體水分，還是努力堅持減脂運動習慣，才能真正的減少體脂肪率呢。 原地跑只要將膝蓋提高至小腹位置，持續20分鐘就可以開始消減體脂！
極消脂效果: 使用減肥針有機會導致甚麼副作用？
S6 溶脂修形療程採用非入侵性的醫療級激光，過程無創無痛，絕非侵入性抽脂手術，沒有副作用亦不需復原期！ 低能量激光可以直達肌底脂肪層，狙擊難減部位如肚腩、腰腹、手臂、Pat 極消脂效果 Pat下方、大腿內側等位置的脂肪，破壞頑固的脂肪細胞膜，並利用真空負壓技術誘使其隨淋巴系統自然排出體外，過程毫無痛感！ S6 溶脂修形療程可以大大減少脂肪細胞的數量，真正減少減少體脂肪率，首次療程已可見顯著瘦身纖體效果。 Perfect Medical S6 溶脂修形療程現更推出免費體驗優惠，各瘦身人士千萬不要錯過。 消脂的原理就是讓身體燃燒運用完儲存的肝醣，再開始燃燒脂肪。 減少肝醣儲存量＝減少熱量攝取，還有做有氧燒脂運動加快消耗進程。
極消脂效果: 飲杯夏日特飲就減到肥？ULTRA BVRN 極．燒脂 | CLASSES 香港學習資訊平台
全天候健康偵測功能：偵測心率、血氧飽和度等數據等，讓你清楚追蹤身體狀況，智能手表並支援超過100種運動模式。 加上韓國的藥廠只會供貨給持有藥物牌照的醫院、藥房等等，一般網店要購得減肥針絕非容易之事。 雖然最近Saxenda減肥針獲得了美國FDA及歐盟CE認證，可以用於減肥用途，但是並不代表隨便購買減肥針自行注射就一定安全。
極消脂效果: 冷凍溶脂效果如何？
建議除了運動減少體脂肪，也可以將每日一餐當中的蔬菜改為山苦瓜，但切記山苦瓜雖然有其功效，但一天攝取量不宜超過一顆。 瑞士日內瓦大學的Dr.Abdul Dulloo於美國臨床營養學期刊發表，綠茶能加快卡路里，特別是脂肪的消耗，研究人員以綠茶抽出物，咖啡因，以及安慰劑為研究發現，綠茶卡路里的燃燒加快，脂肪的燃燒也加快，而咖啡因與安慰劑則沒有這效果。 並不是每一個人都合適進行斷食，慢性病患者：高血壓、血糖水平異常、腎功能較弱人士等等，使用斷食可能會引起身體不適，甚至乎會危害性命。 在斷食期間，由於食物攝取量比較少，腸道蠕動通常會減慢。 大家可以在非斷食期間多攝取纖維、水果和蔬菜，亦要注意有足夠的油脂攝取，這樣便可以緩解便秘的問題。 另一個影響因素就是我們身體內的生理時鐘，它最主要控制我們的活動自然周期。
因為，胰島素水平不穩會擾亂我們身體天然生長激素的分泌4。 研究發現斷食 3 天后，HGH 水平增加了 300% 以上；斷食 1 週後，水平更大幅增加了 1,250%2，所以斷食可以令生長激素水平大幅增加。 如果大家對於斷食法的揀選感到疑惑的話，應該向醫生、營養師等專業人士查詢。 全新LUNA 4採用柔軟親膚矽膠，較LUNA 3柔軟度提升17%，潔面體驗更加柔軟。 針對不同肌膚類型打造不同刷毛，結合新增三重清潔模式，獨家T-SONIC垂直透膚聲波脈動科技，深層潔淨肌膚，只需1分鐘即可有效淨除面部99.5%的污垢、油脂和彩妝殘留。 當中也採用全新分散式導頭設計，使電流更集中並聚焦於導頭上方，重點貼合眼部細微位置，同時提升使用感及舒適感。