隨著人口老化，未來20年的患者人數更預計會上升兩倍；而腦小血管病的發病率將更高。 中大腦神經科團隊的研究發現，約有三分一長者的腦內潛伏著腦小血管病，正正能解釋世界各地有很多長者都出現行動緩慢和步履不穩的情況。 嚴重的腦小血管病不但使柏金遜患者行動更困難，更會大大增加患上認知障礙症及中風的風險。
服用安眠藥對失眠有短暫的作用，但榮潤國教授坦言並非最理想的方法。 「最理想是安眠藥加認知行為治療，但香港在專治失眠的認知行為治療方面較缺乏。」他建議患者不要只靠藥物，亦應注意睡眠衛生，才能改善問題。 研究人員發現，在12個月的跟進期內，參與小組的青少年失眠發生率僅5.8%；對照組則高達20.7%。 參加治療者失眠風險與對照組相比減少71%；在遇到壓力事情下出現失眠的機會較低；同時總睡眠時間和白天嗜睡的短期改善。 她說，被評中度至嚴重者比例較預期高，料這些用家已因失眠感困擾，若不處理可變長期失眠，長遠會增加患情緒病風險。 中大醫學院精神科學系榮譽臨床助理教授林少萍醫生表示，RBD俗稱發夢期夢遊，患者會發情境逼真的惡夢，並作出與夢境一致的語言和動a作，例如大叫、罵人、有打架動作，甚至有打到枕邊人或跌落床導致受傷的情況。
榮潤國: 抑鬱症｜中大港大研究揭強光治療有助改善晚睡晚起抑鬱症患者病情
中心集合了不同範疇的專家，包括中藥學、方劑學、針炙、科研及護理學等，為大學同人及合作夥伴提供專業支援及合作進行中醫中藥臨床研究測試。 榮潤國表示睡眠不足也會產生情緒問題，例如容易感到不快、煩躁，嚴重者甚至會引致抑鬱症。 他建議晚上睡得不好的人可在日間小睡半小時，這樣對身體或精神都會起正面作用。 不過他補充，若午睡時間過長會出現反效果，當事人醒來時會感到頭痛或精神呆滯。 榮潤國 柏金遜綜合症的病徵於逾二百年前（1817年）由詹姆士柏金遜醫生 (Dr. James Parkinson) 提出，包括行動緩慢，伴隨四肢僵硬、震顫及／或步履不穩等。 疫情一年，Tommy坦言都會擔心自己受感染，增加自身壓力，但只要繼續閱讀便會慢慢疲累增添睡意，現時一個月最多失眠一次。
中大與港大研究團隊於2015至2018年招募93名中年「貓頭鷹型」（習慣晚睡晚起的夜晚型）抑鬱症患者參加輔助強光治療，當中八成是女性，平均年齡46歲，慣常上床時間約為凌晨2時，起床時間則大概為上午10時半。 其實這班「自學士」一直獲得悉心栽培，因為蔡永業院長深信醫生需要國際視野，因此中大醫學院雲集世界各地的權威教授。 榮：在REM階段，腦部雖然活躍，但肌肉處於鬆弛狀態；患上RBD，病人卻可以如實做出夢中的行為，令到「夢境成真」。 由於這些病人的夢境一般都是被人追或跟人打架，反映在動作上便會大聲叫、手舞足蹈，甚至有病人會在牀上跳起，很易傷害到自己或枕邊人。 根據統計，八成病人會打到自己或伴侶，當中一成出現骨折，所以一定要接受治療。
榮潤國: 精神科
中大聯同另外3間大學早前做全港首個RBD家庭研究，調查102名RBD患者及其404名直系親屬，以及89名健康者和387名直系親屬，結果發現RBD患者直系親屬患柏金遜症風險是健康者直系親屬的5.9倍。 榮潤國 當中一半青少年最少接受3節認知行為治療小組活動，治療內容包括教授睡眠及失眠知識、辨別扭曲概念、放鬆練習等，另一半人作對照。 他透露，前年一名20多歲醫生求診，他因工作壓力，突然失眠，整晚都無法入睡，又經常在床上輾轉反側，情況持續1、2個月。 他慨歎，醫生「能醫不自醫」，亦擔心精神狀態不佳，影響手術成效而出現意外，最終停工近2個月，靠認知及藥物治療，成功康復。 因為在某些情况例如睡眠窒息、飲用過量酒精下，當事人也有可能出現大叫或郁手郁腳的行為。 即使用手機拍到當事人在睡眠中的異常表現，醫生也無法分辨病人處於哪個睡眠階段。
- 成立目的是為推動香港成為「精神健康城市」，消除社會對情緒及精神疾病的偏見；以我們的專業知識及善心人士捐贈的資源，致力提升市民的精神健康。
- 草藥及健康食品的數據不多，因此很難評論是否有效，部分如某些中藥確實具藥效，但亦有很多其實可能只是安慰劑效應，令人感覺有效。
- 教授提醒，充足的睡眠時間固然重要，但良好的睡眠質素講量更講質。
- 中大精神科學系助理教授張繼輝說，現時沒任何方法完全預防或根治柏金遜症。
- 中大醫學院內科及藥物治療學系腦神經科主任莫仲棠解釋，RBD是柏金遜症獨特的指標，通常於柏金遜症病發前5至15年出現。
- (左起) 研究中心執行委員張繼輝博士、中心副主任高浩醫生、中心主任莫仲棠教授，以及中心執行委員陳然欣醫生。
- 「精神健康基金會」於2012年，由社會賢達、精神科專科醫生、臨床心理學家、社工及律師等一群專業人士所創立。
- 研究人員發現，在12個月的跟進期內，參與小組的青少年失眠發生率僅5.8%；對照組則高達20.7%。
他觀察到很多患者光坐著、甚麼都不做，腦中雜念反而增加起來，他建議進行靜態活動轉移大腦的注意力，避免引起心情緊張，達到身心放鬆。 靜態活動包括看書、瑜伽、聽舒緩音樂等等，不限種類，自己舒服即可，至於做運動就不建議了，因為運動會使體溫上升，反而難入睡。 鄭女士表示，在2017年接受五周強光治療，接受治療一周已感到有改善，可能早起、幾乎會自然醒，睡眠時間漸漸提早，開始有想睡覺的意識，未照前只想賴在床上，不願起身」，如今已不用再服安眠藥。
榮潤國: 榮潤國 WING YUN KWOK
原本的失眠問題，反而為愛德華開拓了另一個世界， 他也變得像畢一樣豪情奔放。 很多院舍因為人手關係，安排院友早上洗澡，下午睡午覺，然後四點多就開始吃晚飯，入黑後甚麼活動都沒有，一般人都不可能這樣長期睡覺，有些長者更會因為長時間不動，令痛症加劇。 這項跨院校的研究是全球首次針對高危青少年進行「預防失眠」的隨機對照研究。 Charles Morin教授表示，失眠不僅對個人，還會為患者的家庭及整個社會造成嚴重困擾，是一個嚴重的公共衞生問題。 英國牛津大學在2015年在一項名為TEENSLEEP的實驗中，便嘗試讓學校的上課與下課時間各推遲一個小時（上午10時至下午4時）。
中大醫學院精神科學系早前聯同港大社會科學學院心理學系以及加拿大魁北克市拉瓦爾大學心理學院，進行了全球首個針對高危青少年的「預防失眠」隨機對照研究計劃，結果證明計劃能有效將青少年在一年跟進期內的失眠風險減低71%。 榮潤國 中醫中藥臨床研究中心於2000年成立，座落於沙田威爾斯親王醫院，公共衛生學院大樓五樓。 設有臨床研究診療室、病人會面室、會議室、研究生研習室及職員辦公室等。
榮潤國: 榮潤國必看介紹
青少年的父母如患有失眠問題，他們出現失眠的風險是一般人的3倍。 很多人千方百計想減肥，又節食又狂做運動，但其實睡眠也很重要，很多研究指出，睡眠不足會影響與食慾相關的荷爾蒙分泌和新陳代謝，令人更易肥胖。 榮潤國 成人如此，兒童亦然，香港中文大學便曾進行了一項有關兒童及青少年睡眠習慣的研究，發現超重和肥胖的學童比正常體重的學童較早起床，其整體睡眠時間亦較短；如果他們在周末日假期時補睡，超重和肥胖的風險則會稍減。 香港中文大學醫學院精神科學系教授榮潤國解釋，充足睡眠對人體相當重要，因為睡眠能讓身體自然排毒，以及重組記憶，有益腦部健康。
他涉嫌招攬病人，醫務委員會昨召開紀律聆訊後裁定他專業失德，判除牌三個月，緩刑兩年。 中大精神科學系助理教授張繼輝說，現時沒任何方法完全預防或根治柏金遜症。 他解釋，目前有一個「腸-腦軸病因」假設，即腸胃裏的微生物或細菌出現變異，或令一些不好的蛋白質經過迷走神經上到腦幹，甚至中腦。 巫醫生在課餘時為中大醫學院學會年度刊物《披心》當攝影師，這位攝影初哥買了一台Olympics 135單鏡反光相機為同學留影，他收藏多年的校刊如今已發黃，卻記錄了第一屆學生的行山、 燒烤等快樂聚會，以及在運動場上的奪獎事蹟。
榮潤國: 研究重點
中大學醫學院精神科學系教授榮潤國表示，俗稱「發夢期夢遊」的「快速眼動睡眠障礙」早於25年前被發現，病患經常有情境鮮明的噩夢，甚至作出與夢境一致的動作和言語，多帶有暴力傾向，男性長者居多。 謝樹基教授是香港大學社會科學學院副院長（本科教育）和社會工作及社會行政學系教授。 榮潤國 返港定居前，謝教授在紐西蘭的奧克蘭城以及但尼丁工作超過廿年，他的研究包括躁鬱症和賭博成癮等嚴重精神病的復元。 他曾於新西蘭、新加坡及香港的政府和非政府組織擔任諮詢委員會委員。 謝教授積極推動復元為本的研究與服務，並圍繞「超越殘障並改善服務使用者的體驗」的議題，與全球各地的團體作深入探討。 他於《復元4.0：服務與倡議》國際會議中擔任聯合主席，推動以實証為本的精神健康服務。
鍾家輝指出睡眠不足會降低身體的免疫能力，較易感染如傷風感冒等過濾性病毒。 此外更會影響荷爾蒙及腎上腺素的分泌，減低身體復原速度及增加機能耗損。 【本報訊】整形外科專科醫生何維新與美容集團「變靚D」旗下公司合營美容生意，「變靚D」大賣廣告招攬生意，何維新身為合營公司董事及顧問醫生，每月穩袋美容服務收入百分之三十五作報酬，並抽取其他醫生部分收入作佣金。 他涉招攬病人，醫務委員會昨召開紀律聆訊後裁定他專業失德，判除牌三個月，緩刑兩年。 醫委會暫代主席麥列菲菲表示，招攬病人案情嚴重，希望今次判決能警惕醫生留意操守。 榮潤國 提供外科陳志偉醫生的專科診所中心資料, 外科醫生介紹, 外科醫生推薦, 外科檢查, …
榮潤國: 失眠困擾港人 中大港大揭一習慣降7成風險 籲勿攝高枕頭想事情
拿破崙以每晚只需睡4小時而聞名，英國已故首相戴 榮潤國 卓爾夫人也是每天睡4小時。 為了解大學生的睡眠習慣，本刊於本年二月以自填問卷形式訪問了香港中文大學、香港大學、香港科技大學和香港城市大學四所大學的學生，共收回三百二十六份問卷。 當中接近六成受訪者認為自己睡眠不足或非常不足﹔只有一成半受訪者覺得自己睡眠充足。
流行病學研究指出，睡眠減少會影響新陳代謝和內分泌，增加患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的風險，以及日間認知功能下降。 至於研究方面，先後在多份國際知名的醫學雜誌發表著作200 多篇文章。 同時亦積極參與教學的工作，先後到海外作國際性的演講，為睡眠醫學研究交流提供了良好平臺。 其研究小組亦積極地在本港推動睡眠知識，分別為公眾、大學生及中小學生提供促進健康睡眠的講座，以改善大眾的睡眠習慣以及身心健康行為。
榮潤國: 榮潤國: 榮潤國
過往研究報告顯示，兒童及青少年睡眠不足，可能帶來不良影響，包括誘發輕度情緒病；而睡眠質素欠佳，亦會增加嗜睡可能性；另外有實驗指出，睡眠減少，會增加心血管病、肥胖症及糖尿病風險。 返港定居前，謝教授在紐西蘭的奧克蘭城以及但尼丁工作超過廿年，他的研究包括躁鬱症和賭博成癮等嚴重精神病的復元。 早年習醫，威爾斯醫院尚未建成，蔡院長及李國章教授等四出尋找教學醫院，最後找到聯合醫院及九龍醫院；因此，曾有一段時間，醫科生就在聯合醫院內設的貨櫃上課。 榮潤國笑說，在風風雨雨之間，他們走過了那段「container generation」。 中大莫慶堯醫學教授、醫學院內科及藥物治療學系腦神經科主任莫仲棠教授指出，早前已有研究證實，有逾九成的RBD患者會在5至15年後出現柏金遜病或其他腦退化症狀，因此成為其中一個指標，作早期診斷或治療柏金遜病，延緩腦退化。
「努力工作、盡意耍樂」榮潤國教授是中文大學醫學院副院長(學生事務)，同時是精神科學方面的權威，他除了擔任醫學院精神科的教授外，亦致力研究睡眠健康，發表了多篇甚具代表性的論文。 詳情 …推廣「正向工作間及員工發展」活動人事處於2014年3月5日舉辦「如何處理愈富挑戰性的工作間」簡佈會，正式為大學倡議的「正向工作間及員工發展」活動展開揭幕。 本年5月及6月，人事處共舉辦了四個相關的工作坊，主題分別是「建立正向工作間：策略、技能與技巧」及「如何處理員工的不滿」，以幫助管理人員在工作場所透過正向溝通及建立良好關係，避免及化解衝突，營造融洽高效的工作環境。 在上述工作坊中，我們亦向參加者介紹了「大學僱員申訴程序」，作為處理工作間衝突的正式方法。 詳情 …「精神健康急救」在校園「急救」即緊急救治的意思，是指在急病或意外發生時，在醫生與護理人員到達前為生病或受傷的人，進行初步的救援及護理，嘗試舒緩患者即時的病情。 當遇上突發的身體健康狀況，施行「心肺復甦法」或「人工呼吸」或是貼上膠布包紮傷口，都是我們普遍認識的「生理急救」方法。
榮潤國: 榮潤國: 夢遊忘盡所作所為？
「照顧者本人好慘的，不是不想睡，是不能睡。」中大教授榮潤國直言社區支援非常重要，這不是照顧者本人可以獨自處理，需要社會幫忙。 譚先生 (中)早年患上抑鬱症和經常發惡夢，睡覺時會大聲說話及有大幅度動作。 「這做法的目的是製造與第一步相反的心理制約（Conditioning），讓大腦把床和入睡、睡意，劃上等號。」榮醫生說。 而當睡不著時，更要遠離鬧鐘和手機，不要查看時間，減少在意失眠了多少，任由時間流逝。
榮潤國: 失眠迷思：飲熱朱古力有助入眠？
中大醫學院首屆畢業生於1980年代識於微時，今天大家各有所成，難得多年來感情如昔，每年相聚。 趁中大醫學院成立40週年，五位校友跟我們分享當年的校園生活，細說醫學院如何造就自己的事業與人生。 我建議最好不要強行搖醒病人，因為他有可能將你當成夢中的敵人而施襲。 較保險的方法是即時開燈，然後大聲叫醒他，不用擔心有什麼後遺症。 救世軍一直是本港非政府機構的中堅份子，為香港各階層人士提供社會福利服務不遺餘力。 我得悉今年同時是全球救世軍成立150週年，在此我謹代表政府向救世軍致衷心祝賀。
榮潤國: 我們的服務
榮潤國教授畢業於香港中文大學，獲榮譽內外全科醫學學士，現任香港中文大學精神科學系教授及系主任、香港中文大學醫學院副院長(學生事務)、威爾斯親王醫院及沙田醫院精神科部門主管，沙田醫院睡眠檢查室主任。 過往有研究顯示，出現失眠的機會率於青春期顯著增加，反映這段時間是預防失眠的關鍵時期。 自青春期開始，年輕人的神經系統、生理、心理和社交方面都會經歷重大的轉變，增加他們出現睡眠、精神和生理問題的風險，多達10%至36%青少年會在這個階段出現失眠徵狀。
榮潤國: 香港人日耗紙巾6500萬張
如果看電視後仍睡不著，不妨改用其他方法如聽音樂或看休閒書刊等，但記著別過份集中精神，更忌思考，否則未必能發揮到作用。 「人越擔心失眠，便越可能會失眠；而已經睡不著的人越想睡著，越不能睡著，」榮醫生解釋，因為一旦集中精力去想這件事，就會令腦袋興奮起來，如此當然無法入睡了。 榮潤國 「愛麗絲睡眠法」對於飽受失眠之苦的人，應該也有一定參考作用，一試無妨； 但對付失眠，原來還有另一些方法，簡單4步也可。 柏金遜患者其中一個前期症狀是出現「快速眼動睡眠行為障礙」，患者會在快速眼動睡眠期（發夢期）做出與夢境相同的暴力行為，如拳打腳踢、翻滾叫喊等，或會令自己或身邊人受傷。 另外，特別一提的是，「失眠的人以為應多待在床上休息，但其實這是誤解，只會令情況糟糕，應減少在床上的時間，日間也不宜午睡。」榮潤國教授表示，若然真的睡不著，應下床做其他「令人沉悶」的事情。
即使該批直系親屬未被確診患上柏金遜症，亦有人已有早期腦退化病徵，包括每周少於兩次大便、肢體動作較同齡人慢等。 發夢期夢遊患者大多是老年人，但近來醫學界發現中年抑鬱症患者出現發夢期夢遊徵狀的情況愈來愈普遍，有4-6%的抑鬱症患者曾有發夢期夢遊徵狀。 然而，醫學界一般認為有關情況與抗抑鬱藥物有關，未有作深入研究。
63歲何家勁當年憑劇集《包青天》展昭一角爆紅，更被譽為「最靚仔的展昭」。 不過，何家勁近年已淡出娛樂圈轉戰到內地從商，投資3千萬與朋友開設健康食品生意「勁家莊」，為方便打理生意更加長居內地，不時於社交平台分享生活。 去年何家勁分享喺戶外整串燒嘅短片，就被指與謝霆鋒撞樣；早前佢亦PO出農曆新年「勁家莊」開工儀式，大派利是予員工。 從照片中看到，何家勁身穿紅色上衣，戴著玫紅色框太陽眼鏡，不但精神奕奕，皮膚及身材等方面狀態極佳，絲毫未見老態。
此舉後來被發現並不實際，因需要巴士時間表以至教師合約大幅改動。 (左起)張繼輝、林少萍、榮潤國及莫仲棠透過是次研究，發現柏金遜病的臨床前期症狀，希望高危一族可及早介入預防疾病。 麥列菲菲宣讀判詞指，辯方聲稱何維新只在一間美容中心服務，無牽涉其他中心，說法令人質疑，並指出何賺取達德所有美容中心的三成半收入，利潤不菲。 她判決後稱，美容院利用醫生賣廣告的情況愈來愈多，醫生與美容公司有業務關係，公司賣廣告意味着替醫生「主動出擊」兜生意。
至於成年人，大家不妨直接計算一下自己是否睡足7、8小時，恐怕很多人都會有距離。 中大醫學院精神科學系早前聯同港大社會科學學院心理學系以及加拿大魁北克市拉瓦爾大學心理學院，進行了全球首個針對高危青少年的「預防失眠」隨機對照研究計劃，結果證明能有效在一年跟進期內將青少年的失眠風險減低71%。 左起：加拿大拉瓦爾大學心理學教授Charles Morin教授（螢幕上顯示Zoom直播畫面）、港大社會科學學院心理學系助理教授李馨博士、中大醫學院精神科學系系主任榮潤國教授及研究助理教授陳銀燕博士，以及研究參加者Tommy。 【明報專訊】中大醫學院研究發現約三成新冠康復者出現失眠症狀。
在學兒童和青少年睡眠剝奪已成為了世界新興的流行病，而百分之十至三十的成年人和老年人則患有慢性失眠。 榮潤國教授以「睡眠－精神健康的支柱」為題，分別講解學生、成人及老年人睡眠剝奪和失眠問題的嚴重程度、睡眠問題所帶來的負面後果，及探討各種睡眠干預措施的成效，亦會討論睡眠與心理健康的關係並作出相應建議。 港大社會科學學院心理學系助理教授李馨博士直言，很多患者失眠睡不着，會擔心翌日不能上學，影響到社交、學業等方面，越擔憂越睡不着，壓力大增，情緒變差，造成惡性循環。
榮潤國: 入睡貼士：寧短莫長 寧深莫淺 先提高睡眠質素
一○年七月，一本雜誌刊出何維新介紹透明質酸隆胸方法，報道內夾雜「變靚D」隆胸廣告。 曹伯伯真係好好，因為我仔最近入院，開頭揾令一位醫生竟然醫唔好我仔(唔係養和的)，仲一日比一日高燒，開七種藥都冇用，反而嚴重左，十日高燒 … 褪黑激素最主要的作用是幫助調節生理時 鐘，所以旅行出現時差，用褪黑激素最有效，但 對治療日常失眠效用卻不大，只有少部分長者因 體內缺乏褪黑激素，才以外服褪黑激素作補充劑。