不過要注意的是在購買暗瘡膏之前，要先了解成分，未必所有暗瘡膏都可以對付深層發炎的暗瘡。 食物的血糖指數（GI）是衡量血糖升高速度的指標，而多項研究指出，進食高GI的食物會導致胰島素激增，從而增加增加皮脂線的活躍程度，誘發出嚴重暗瘡。 下巴生暗瘡解決方法 因此想要進行居家暗瘡治療，便可以實行低GI飲食，減少進食高血糖指數食物，包括白麵包、蛋糕、糖果等等。
加速血液循環，保持心情愉快，自然可有助減少暗瘡爆發的機會，也有助改善膚質。 從西醫角度來說，暗瘡的病理機制就是皮脂腺分泌旺盛再加上角質代謝異常，簡單來說，就是油井想要大噴油而蓋子塞住了，因此形成荷爾蒙瘡、壓力瘡等深層大毒膿瘡，而且一生就成片甚至相連。 荷爾蒙瘡好發位置在下巴、頸部、額頭及臉部左側，而且具灼紅腫痛感，甚至一生就三、四粒。
下巴生暗瘡解決方法: 暗瘡位置：唇邊＝對應腸部問題
在壓力時期釋放的激素可能會增加皮脂的產生和皮膚發炎，使暗瘡惡化，另外壓力會使皮膚癒合速度減慢，因此暗瘡治療時保持心境開朗是很重要。 多做一些放鬆壓力的事，例如是多聽音樂、練習瑜伽和冥想等等。 牛奶和乳製品，包括乳酪和酸奶，會促進胰島素分泌和激素的產生，多項研究都指出這是暗瘡的主要成因之一，因此想要避免暗瘡形成，想在暗瘡治療期間不復發，便要先減少進食奶製品。 便秘會令毒素積聚在大腸內，打亂身體的新陳代謝，而從中醫的角度看來，當身體的毒素積累過多而未能排出時，就會打亂皮膚的更新週期，使暗瘡在面上爆發出來。
鼻主脾，鼻子長暗瘡，一般與脾熱有關，還代表胃火過大、消化不良或肺熱幟盛等問題。 這類人同時多有大便秘結、口乾、口氣的問題，而長在鼻頭的暗瘡一般都是紅腫熱痛、有膿頭的。 少吃刺激性食物如辛辣、生冷食物，還有打邊爐，以免加劇胃火問題。 綿滑的深層潔淨泥狀面膜中的日本火山灰有微暖的功效，沖繩海泥有效溫和地吸附多餘的油分，而日本蒟蒻成分可以溫和地去除肌膚表面的老舊角質、死皮及污垢。 專為暗瘡肌膚而設的磨砂配方，能有效去除可阻塞毛孔的死皮，長遠締造潔淨亮麗的肌膚；新磨砂配方的功效與舊版本一致，並有效把水楊酸重點注入肌膚表層，發揮最大的護膚功效。
下巴生暗瘡解決方法: 健康大晒
建議大家注意每天飲用足夠的水分，減少吸取咖啡因、酒精和含糖飲料，以緩和此症狀。 另外，多食苦味食材，例如：苦瓜、杏仁、芹菜，以及無花果、枸杞、韮菜、西瓜等，亦有助消除肝火。 一次暗瘡分手療程只需15至20分鐘，相比中醫和西醫以調理體質為目的的方法更快速見效，而且整個療程期間無創無痛，並無副作用，立即見效，改善油性肌膚並令皮膚回復平滑細緻。
可能牽涉了心肝脾肺腎，建議可吃室溫的西瓜或雪梨，好吃得來又可清熱。 他指出，若平日能夠有足夠的睡眠，飲食清淡一點，就可改善暗瘡問題。 尤其是女士經期前容易爆瘡，以上兩點都有助改善暗瘡問題，「不用每個月睇醫生，亦未必要用避孕丸幫助控制暗瘡，因藥物始終會帶來副作用，必要時才考慮用藥」。 鄭：生暗瘡未必要睇醫生，但亦要注意暗瘡未必是「小事」，外國研究發現生暗瘡會影響青少年心理，如自信心低下，嚴重甚至會引起情緒問題如抑鬱、焦慮。 也要為自己打造安穩舒適的睡眠環境，如睡前使用香薰油，或是睡前 2 小時前將燈光調暗、不再使用電腦手電等，平靜情緒，幫助自己睡得安穩。 可以用白果剖開後直接塗患處,汁乾了換第二粒,塗好後讓汁液停留在患處十多,二十分鐘都没問題,然後清洗就成.
下巴生暗瘡解決方法: 暗瘡位置：3. 右臉：肺部
對付暗瘡，第一步要做的是早睡，休息充足，戒吃辛辣熱氣食物，都可以改善情况。 下巴生暗瘡解決方法 另外，要注意面部清潔，有些男士用水潑一潑就當洗乾淨（圖1），應使用溫和的清潔液，例如洗面泡、洗面奶、洗面啫喱、番梘等，徹底清潔面部，最重要是不要忽略了T字位及下巴等位置。 外用過氧化苯甲醛或抗生素的藥膏可以抑制暗瘡細菌，而過氧化苯不屬於抗生素，因此不會產生細菌抗藥性。 在中醫學角度，譚莉英醫師表示：飲水不足、偏嗜辛辣、零食、甜食、澱粉質、重口味、油膩或油炸等食品及嗜煙酒者，都會助長暗瘡形成。
除了被稱為「植物女性荷爾蒙」的豆類之外，受荷爾蒙瘡困擾的男士們日常可多攝取以下6大去荷爾蒙瘡食物，有助改善及預防內分泌失調的症狀。 在面頰位置生暗瘡，反映睡眠狀態唔好，經常熬夜晚睡或者常吃熱氣食物。 鐘意食高熱量，油炸，重口味嘅食物，同時煙酒又過量，又有吃宵夜習慣嘅人。 額頭代表心臟，若壓力過大，缺乏休息，便會引致心火旺盛，導致額頭爆瘡。 另外亦有可能由於缺乏休息，導致體內毒素積聚，令肝臟應付唔到而引發暗瘡，所以額頭生瘡亦反映肝臟失調。
下巴生暗瘡解決方法: 建議產品:
另外大家也可以「防範於未然」，除了每天一定塗抹防曬霜之外，更要定期使用水楊酸等成分去角質，透過增加皮膚細胞更新的次數，減少毛孔堵塞的機會。 每次看著鏡子，都會見到下巴位置有著淡淡的暗瘡印，不禁疑惑究竟是皮膚護理不當，還是身體某一部分出現問題。 雖說暗瘡的出現和日常生活作息有莫大關係，但其實下巴老是出現暗瘡（又或黑頭和白頭粉刺），即是代表著體內的荷爾蒙出現變化或內分泌失調，所以很多女生在生理期前後都總會容易出現幾粒暗瘡。 壞消息卻暫時仍沒有任何產品能夠改變你的荷爾蒙，然而樂觀一點看，好消息是只要我們知道背後的原因就可以改變荷爾蒙，防止暗瘡出現。 皮膚分泌過多油脂很容易會形成暗瘡，所以要去痘，首先要做好面部的清潔及控油，同時亦要定期做去角質工作，以免角質過厚堵塞住毛孔。
- 暗瘡位置位於下巴及唇周可能因為腸胃出現消化不良、便秘或內分泌失調的問題引起。
- 下巴生暗瘡是常見的暗瘡位置，雖然多見於女性身上，但男士也需要注意！
- 壓力會打亂體內的荷爾蒙平衡，當人面對壓力時，身體會發放出更多的腎上線素來應對，而這些荷爾蒙會誘發皮膚分泌出更多的油脂，從而大大增加暗瘡形成的機會。
- 代表心火盛或肝火旺，大多與壓力有關，要注意睡眠及處理情緒，忌吃煎炸熱氣食物。
把握時間一回到家就卸妝，千萬別偷懶不卸妝就入睡，卸妝後最好也使用潔面乳徹底清潔一下皮膚，清走一天累積下來的污垢，最後在睡覺前也推薦大家用護膚品修復肌膚。 上班過半日後，習慣素顏的朋友可以用溫水洗一洗面，後續推薦搽一些護膚品或潤膚露。 而帶妝上班的朋友則可以開一會空氣加濕器，否則長期吹冷氣，皮膚就會過於乾燥而出現下巴暗粒或額頭暗粒。
下巴生暗瘡解決方法: 暗瘡成因
此外，緊張、長期受壓、情緒不穩、晚睡或過勞，導致肝氣鬱結，鬱而化火，火熱上薰頭面，也會令暗瘡反覆爆發。 缺點：拔火罐去暗瘡會有一定痛感，其後背部又有密麻麻的紅印，非常影響觀感。 腮生暗瘡 其實與血管擴張有關，這類人士不只是生暗瘡的區域是會紅腫，連無暗瘡的部位也會潮經，泛紅的。 除了透過自己的清潔保健之外，保養之外，若情況持續，不斷長出新的話，是可以透過中醫的診治。 Dr. 下巴生暗瘡解決方法 Downie解釋，吸煙除了會增加患癌機會，亦會減少皮膚吸收到的氧氣，破壞皮膚膠原和彈性，增加皺紋和擴大毛孔。
生滿石頭瘡和內分泌失調大有關係，所以不少人會在暗瘡爆發時看中醫調理身體，飲用中藥以紓緩暗瘡和石頭瘡硬塊。 中醫認為，要消除石頭瘡， 就要先為身體補充足夠陽氣，令氣血運行暢通，所以治理的目的是活血化瘀，清熱解毒。 中醫除了開藥給暗瘡人士服用外，還會要求從根本改善身體狀況，例如是早睡早起、清淡飲食、多做運動，切忌熬夜、常吃煎炸和生冷食物等等。
下巴生暗瘡解決方法: 下巴生暗瘡的原因：荷爾蒙或內分泌失調
Custom-blended scrub的天然果酸混合葡萄精萃、柚子、檸檬及熱情果，具有強大保濕力，讓角質層保持柔韌性。 同時加入含豐富維他命E、Omega 6及9的天然杏桃仁油，就更有效滋養肌膚及去除角質同時潤澤，讓肌膚滑不留手。 下巴生暗瘡解決方法 想有助減淡下巴、額頭暗粒痘印和疤痕，就少不了菠蘿酵素及木瓜酵素，它們蘊含活性成分，能以蛋白水解溶解方式，去除壞死角質細胞，重現白滑嫩肌，所以也推薦這款護膚品給想去痘印的朋友。 以中醫的觀點來看，下半身受寒，會導致子宮和卵巢等生殖系統出現異常，荷爾蒙分泌混亂，導致皮脂增加，使痘痘頻頻冒出。
我們可以在鼻部生瘡時，飲用一些清熱、宣透的涼茶，最簡單的可用桑葉、菊花、薄荷煎茶飲用。 不過，很多人僅靠飲涼茶解決問題都不能斷尾，主要因為現代人體質偏差，飲涼茶只能暫時壓制，久則傷脾胃，顧此失彼。 若果發現背部暗瘡情況持續，別拖，要盡快求醫，因為曾遇過有患者朋友採取拖字訣，誰不知背部暗瘡面積越來越大，得不償失。 對於口罩肌所衍生的暗瘡煩惱，可謂難以避免的非戰之罪，想減低口罩暗瘡困擾的話，可選用具消炎作用的鎮鎮靜精華，為肌膚「降溫」及加快傷口癒合，但千萬不要操之過急，每天按使用方法使用即可。 用法：每天早晚潔面後，可選用保濕爽膚水先輕拍肌膚，再使用補濕產品為肌膚保濕，輕透薄貼的一層就好，簡單塗上全面即可，避免過度按摩肌膚引起敏感。 暗瘡一向是不少女生的頭號肌膚煩惱，尤其是那些一次又一次不斷重覆再生的「痘痘」，更是叫人懊惱非常，當中表表者肯定非下巴莫屬。
下巴生暗瘡解決方法: 油脂粒點預防？
頸部肌膚比面部肌膚更薄，與眼部一樣脆弱，所以更容易老化，早晚塗頸霜除了可預防及減少頸紋外，還可提升輪廓，更具小顏效果，按摩時也要輕輕的推，以免令皮膚變得鬆弛。 下巴生暗瘡解決方法 下巴生暗瘡解決方法 原來雙下巴、生痘痘、臉色暗啞、經常頭暈頭痛、睡眠差、記億力差通通都與頸部淋巴堵塞有關，因為頸部淋巴與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨、腋下淋巴、頭部相連，這麼重要的位置，閒時也要按摩一下。 下巴頸暗瘡 Custom-blended scrub的天然果酸混合葡萄精萃、柚子、檸檬及熱情果，具有強大保濕力，讓角質層保持柔韌性。
周四情況依舊，利雲度夫斯基返抵拜仁時遲了兩分鐘，但就準時10時正步出球場。 這天大夥兒跟翼鋒拿比慶祝生日，羅拔仔亦有大開金口一起高唱生日歌，期間亦有跟主帥拿高士文握手問好，跟周三站得遠遠聽指示的情況明顯不同，身體語言上顯得較為熱情。 羅拔仔今夏明言希望離開拜仁，外間認為他早已視轉會巴塞隆拿為目標，但報價總是未及拜仁所提出的5000萬歐元，談判因而陷入僵局。 據報巴塞已向拜仁表明，只有出售了隊內其他球員後，才有足夠資金加碼斟介，羅拔仔此刻「局」留拜仁感到無癮是可以理解。 腮生暗瘡 10至20歲的青少年，因其踏入青春期，油脂分泌增加，會導致長暗瘡。
下巴生暗瘡解決方法: 石頭瘡急救方法：娥羅納英H軟膏 Oronine H Ointment
從西醫的角度說，生暗瘡是內分泌失調，在中醫角度則為體內有火。 因此想治療暗瘡，我們需要了解「火」從哪裏來的，以便進行治療。 「額心頦腎、左肝右肺、中間是脾胃」，註冊中醫師邱穎琳解釋，五臟在臉上都有相應的區域，額頭對應心臟，下巴對應腎臟，左側臉頰對應肝臟，右側臉頰對應肺臟，鼻子則對應脾胃。 「根據痘痘在臉上不同部位分布，服用相對的中醫藥材便可改善情況」。
下巴生暗瘡解決方法: 暗瘡位置：1. 額頭：心火盛
功效：綠豆性味甘寒，內服有清熱解毒，消暑解毒之效，所以不少都愛在夏天來碗綠豆沙。 但原來綠豆磨成粉外敷皮膚亦有「消癰腫」之功，即能袪除毒瘡的作用。 額頭暗瘡對應「心火盛」；左臉暗瘡對應「肝臟問題」；右臉暗瘡對應「肺部健康」；鼻暗瘡對應「胃部問題」；人中／唇周暗瘡對應「腸臟健康」；下巴暗瘡對應「內分泌／子宮失調」。 從中醫角度來說，若在同一位置反覆生暗瘡，即反映身體某一個或兩個臟器出現問題，須對症下藥調理。 若置之不理，除了暗瘡位置的痘印反覆加疊變得難看，問題還會進一步惡化，牽扯多個臟器健康，令身體狀況更差。
下巴生暗瘡解決方法: 暗瘡種類及程度
改善肩膊暗瘡的方法：除了注意清潔及勤換上衣之外，亦可隨身帶備小毛巾，在熱汗弄濕肩膀的時候，以自來水浸濕毛巾並抹走汗濕，有效減少毛孔堵塞的機會。 而在中醫，內分泌失調與經絡學說的沖任二脈有關：若沖任二脈氣血陰陽失調，按照其經絡循行的路線，氣血壅塞，鬱而生熱，發為瘡瘍，則見有下巴暗瘡。 下巴生暗瘡解決方法 女士來說除了與月經週期有關之外，下巴暗瘡的誘發原因尚有很多：燒烤、油炸食物（特別是不乾淨的油品）與辛辣食物，過度曝曬日光等，睡眠不足或是緊張壓力與情緒不佳也會加劇下巴生暗瘡的情況。