不過若融合二節以上，您會發現轉動頭部及俯仰視時的活動範圍會有所減少。 理論上，每一節的融合都會令患者喪失約十二至十四度的活動範圍 。 嶄新且能保持活動性的人工椎間盤置換術 ，已成為融合術以外的另一選擇。 椎間盤狹窄復健 與膝關節置換術相似，置入人工椎間盤在受傷關節的空間 (椎間隙)，可保留關節的活動能力；反之，融合術會令活動範圍減少。
若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。 ※小提醒：千萬別拉至有疼痛的感受，如感受太強烈，可以先嘗試將膝關節微彎，適應後可以再慢慢伸直。 如果不小心的跌倒意外，不加以保護的話，日後很可能會演變成椎間盤突出。 2.雙開門法：切除所要減壓的頸棘突，而後在正中部切斷椎板，在兩側關節內緣，用磨鑽或尖鴨嘴鉗去除外層皮質作成骨溝，保留底部骨質厚約2mm，兩側均保留椎板內板，做成雙側活頁狀。 棘突中間劈開向兩側掀開，擴大椎管將咬除的棘突或取髂骨，用鋼絲固定在兩側掀開的中間部。
椎間盤狹窄復健: 腰椎間盤突出椎管狹窄怎麼辦?如何治療腰椎管狹窄腰間盤突出
鼓勵您步行，最初從短距離開始，慢慢增加到每日行一至二英里。 大多數的椎間盤突出只需以幾個月的非手術療法治療。 醫生可能會向您建議不同的治療方案，但最終只有您才可以決定手術是否適合自己。
如果保守治療 椎間盤狹窄復健 6 個星期無效，還可以選擇再次手術。 一般來說，症狀較輕的腰椎管狹窄症可通過非手術治療緩解症狀而達到治療目的，但是對於症狀較重的就需要通過手術的干預才能達到治療目的。 大多數腰椎管狹窄症患者都有下腰痛的病史或伴有下腰痛。 疼痛一般比較輕微，臥床休息則減輕或消失，腰前屈不受限制，後伸活動往往受限。 腰椎管狹窄症和腰椎間盤突出症是單獨的兩種疾病，但同時還有一定聯繫，可以相伴發生，而且伴發比例相當高，這也是人們易將二者混淆的原因，但是二者存在許多不同。
椎間盤狹窄復健: 頸椎管狹窄症的症狀和治療方法
雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大，只要腳離地的坐姿都是不對的，在不良坐姿中，「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」，千萬不可以出現這種姿勢。 各種畸形如老年性駝背、脊柱側彎、強直性脊柱炎、氟骨症、Paget 氏病及椎節鬆動均可引起椎管狹窄症。 選擇一張能支持腰背部的座椅以減少壓力 – 如有必要，放置一個枕頭或毛巾卷來支持腰背部，以維持其正常的曲線。
若是有脊椎滑脫的病因，則椎孔或椎管都有可能會造成狹窄。 椎間盤狹窄復健 所以依神經壓迫的位置可以區分成三類：（1）中央型＞＞＞椎管狹窄造成薦椎神經根壓迫，形成＂馬尾症候群＂患者下肢無力疼痛、大小便失禁、陰部感覺缺失。 通常是與先天管徑過小、脊椎滑脫、腫瘤，椎間盤正後方突出過大有關。 一對一運動指導課程是由專業的物理治療師從動作評估您的穩定肌控制能力、各關節穩定度，再藉由訓練來改善你的運動表現、關節不穩有異音或是姿勢調整等問題。 腰酸背痛除了靠復健治療，更需要正確的腰背運動去喚醒沉睡的核心肌群，靠自己的肌力與肌耐力保護自己的腰。 在腰背運動課程中，治療師指導你正確的腰背伸展與核心訓練。
椎間盤狹窄復健: 電腦工程師手腳麻難解 脊椎內視鏡微創手術成功改善
（2）腰部後伸，腰腿痛加重，向前彎腰則症状減輕。 患者常採用略向前屈腰的姿勢，以保持椎管的通暢，防止疼痛。 醫源性因素 由於手術治療不當，所致的椎管腔狹小，稱為醫源性椎管狹窄。 如椎弓峽部裂伴脊椎滑脫的病例，施行植骨手術後，骨塊壓迫或因手術後創傷組織形成的瘢痕、增生過多等所引起的椎管狹窄。 原發因素 由於先天發育因素所致的椎管腔狹小，稱為原發性椎管狹窄，臨床比較少見。 如全腰椎椎板增厚、腰椎椎弓崩裂、隱性脊椎裂等。
像是辦公室的工作，大約術後 2 週就可以正常上班。 槓鈴羅馬尼亞硬舉 ：羅馬尼亞硬舉與深蹲相比，是更考驗髖關節發力與腰部穩定性的動作，透過槓鈴雙邊負重下，可以同時啟動深層及淺層的肌肉。 腹式呼吸的過程可以自然誘發腹橫肌，有助深層肌肉的訓練。
椎間盤狹窄復健: 椎間盤突出的治療方法 2. 超聲波治療
電腦斷層針對骨頭或鈣化很清楚，可以診斷細微的椎弓解離、骨刺增生、軟組織鈣化等。 核磁共振可以分辨軟組織與周圍的關係，因此看椎間盤突出、神經壓迫程度、韌帶增生會比較清楚。 這兩樣檢查都可以診斷脊椎狹窄症，臨床上兩種檢查都可以，在國外多會兩樣檢查都安排，台灣因為健保的關係多只允許安排其中一項。 這與椎間盤突出造成的坐骨神經痛類似，差別在於，椎間盤突出的坐骨神經痛，通常是急性發作、單側、而且不會合併跛行。 脊椎狹窄的坐骨神經痛，是因為退化而慢慢產生，常常是雙邊，而且多會合併神經性跛行。
- 若您想確保有一個成功的脊椎手術，首要事項是停止吸煙，包括香煙、雪茄、煙斗、嚼煙、無煙煙草 (鼻煙、含煙)。
- 脊柱外科手術，如椎管整形術、椎間盤切除術、前部和後部脊柱融合等手術後的護理和康復標準化協議，在2013年已通過了澳洲理事會醫療標準（ACHS）的醫院認證評審。
- 若這些方案都失敗，或有明顯的神經功能缺損，那麼外科手術會較為合適。
- 因為和脊椎退化有很大的關係，所以椎管狹窄的病人大多是上了年紀的人，尤其以60歲以上的老人家較為常見。
- 若保守治療未如理想，手術是一個好的選擇，且風險不高。
雖然已將所有認知的傳染病篩走，但偶然也會收到異體植骨受污染而造成脊椎受深層感染的報告。 疾病傳染是恆常的潛在風險，包括愛滋病毒、肝炎病毒，甚至「瘋牛症」病毒。 如果您患有骨質疏鬆症(不利脊椎的結構性支撐)，那麼異體植骨是一個不錯的選擇。
椎間盤狹窄復健: 謠言終結站》洋蔥可防骨鬆？ 醫：要補骨質不如多吃「這些」
大部分的人都會懶得蹲下去，直接彎腰搬起物品，若長時間90度彎腰、過度搬重物，除了身體過度勞累，也會帶給腰椎極大的壓力，易造成腰部突發性劇痛，椎間盤可能會破裂掉出，引發椎間盤突出的問題。 椎管中容納著人體最重要的中樞神經系統──「脊髓」。 由於軟組織的變化（例如韌帶增厚，椎間盤突出等）佔據了椎管內的空間，脊髓周圍的空間變窄並壓縮了脊髓或神經根，從而產生了不同的神經系統症狀，並導致了椎管狹窄症。 身體躺平在瑜伽墊上，臉朝上，兩腳打開並屈膝，利用臀部的力量將臀部儘量抬起，每次維持10秒並重覆做15次。
如果術後下肢疼痛消失一段時間以後復發，或原來沒有症狀的一側肢體出現疼痛，最常見的原因是繼發退行性改變、不穩引起椎管或神經根管狹窄，或其它節段有新的突出或狹窄。 保守治療適用於輕度腰椎管狹窄，症狀較輕，僅有腰部疼痛不適，輕度的間歇性跛行，沒有明顯雙下肢的神經症狀的病人，尤其適用非骨性狹窄者。 目前一般認為腰椎管狹窄症的自然病程是不良的，宜盡早手術。
椎間盤狹窄復健: 腰椎管狹窄症會遺傳嗎？
力量訓練可以鍛鍊手臂，腿部和腹部肌肉增強，同時減輕背脊的壓力。 運動時應隨著身體機能加強，逐漸增加運動時間和強度。 磁力共振掃描 – 磁力共振儀利用由磁力和無線電波產生立體圖像。 磁力共振掃描對於評估脊椎的問題非常有用， 因為它能顯示出神經、其他軟組織和骨骼。 磁力共振掃描所產生的三維橫切面圖像，讓醫生對患者的體內結構狀況有更清楚的了解。
烏龜脖子姿勢會造成曲線部分（即藍色文字框）的肌肉長期維持於「縮短位置」，縮短的肌肉會限制脖子、背的活動。 另一方面，會造成直線部分（即紅色文字框）的肌肉長期維持「拉長位置」，由於要長時間抵抗短縮肌肉的拉力，可能也常會在這些肌肉感到緊繃、痠痛。 「一旦發生椎間盤突出，一輩子都要擔心復發！」網路上許多人在討論，只要發生一次椎間盤突出，以後連彎腰撿東西都可能復發，必須蹲下再撿，任何跑跳動作都可能會使椎間盤突出復發。
椎間盤狹窄復健: 疾病百科
陳先生，40歲，銀行資深專員，兩、三天前下班回家後開始覺得腰部有點痠痛感，當天泡了熱水澡覺得舒緩了一些，今天早上起床後突然下背部劇痛，連挺起腰走路都相當吃力，只好向公司請假到醫院求診。 他說最近工作並沒有搬重物或太劇烈運動，只是這星期業務量大，幾乎從早坐到晚，而且印象中這樣的症狀已經是半年來的第三次了。 醫師問診後照了一張X光，發現腰薦椎中間的椎間盤高度減少，且椎體前方有增生骨形成。 在接受醫師建議休息及藥物治療後，陳先生的症狀在一星期後逐漸痊癒。 首先，術前、術中的疏忽可能造成手術不徹底，未能完全解決引起症狀的病變因素。 一部分腰椎間盤突出症的患者，在接受手術治療後，症狀緩解不明顯，或症狀雖經緩解但一段時間後又再次復發。
當脊柱前屈時，黃韌帶上下伸展，脊柱伸直時，黃韌帶收縮，正常情況下，不形成皺褶。 在反覆的間接外傷、慢性勞損的基礎上，可引起黃韌帶退變、增生、肥厚。。 當脊柱過伸運動時，該韌帶發生皺褶，擠壓脊髓或馬尾神經，並可引起循環障礙。
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這些器件在脊椎骨還未完全融合前，可能會移位或斷裂。 若出現這情況，便需作第二次手術，重新固定或置換器件。 聲音沙啞及吞嚥困難：在某些個案中，會因控制聲帶的喉部回轉神經在手術時受損，而出現短暫的聲音沙啞。
椎間盤狹窄復健: 腰椎管狹窄症一定要手術治療嗎？
目前研究指出，「對於絕大部分的腰痛，運動訓練是最有效能長期改善疼痛的治療！」，到底什麼時候適合做運動、應該做什麼運動、很痛該怎麼運動呢？ 如果你是屬於長期腰痠背痛、手腳麻木無力的患者，更應該注意平時的保健和預防，特別是要改正姿勢不良的習慣，盡量不要翹腳、彎腰、扭屁股…等等動作，且必須適量運動，強健腰部與背部的肌肉群。 最後提醒大家，若你已經患得椎間盤突出，並疼痛到大大影響你的生活作息，應第一時間就醫診斷，並根據醫師的判斷進行相關治療，以免拖越久，椎間盤突出的病情更惡化。 假 如您的症狀輕微，或醫師判斷症狀不會加重，通常並不需手術。 但當出現脊神經受到壓迫的症狀時，則建議手術治療。 這些症狀包括：小腿肌肉無力、疼痛，且保守 治療無效；或者大小便出現困難時。
椎間盤狹窄復健: 常見的腰椎疼痛
醫生會割除突出的椎間盤部分，令其不再壓迫神經。 現在這手術已可利用微創技術進行，傷口較小而且恢復期亦較短。 治療椎間盤突出及椎間盤突出手術或椎間遭遇重創後復健的重要一環，放鬆肌肉、伸展椎骨及訓練肌肉強度，可以鞏固頸椎及脊骨的正確弧度，增加活動幅度及保持椎間的健康。
所以建議有腰椎方面問題的患者，還是在椎間盤突出早期時就應接受徒手治療及加強核心肌群的再訓練，使椎間盤與肌肉都維持在最佳的狀態。 隨著年齡的老化，椎間盤中髓核的親水性變差，使得椎間盤厚度變薄，若是腰椎先天性管徑過小，再加上椎板、椎弓、小面關節有骨刺增生，就會造成椎間孔狹窄的現象。 在椎管的部位，若是椎間盤向正後方突出、黃韌帶因肥厚或鬆弛造成摺疊現象，則椎管的空間減少，就會造成椎管狹窄的現象。
椎間盤狹窄復健: 脊椎管狹窄症 姿勢預防、「走路」改善
症狀輕微的人，應避免經常久坐、彎腰造成椎間板和組織損傷，不舒服時可臥床休息，並要積極進行腹部和腰背部核心肌肉的訓練。 輕微患者或年紀較輕的病患，雖然偶爾感覺疼痛，但經常一覺醒來腰痛就不藥而癒。 很多人會以為「不痛就是病好了」，但這並非好轉，而是因為年輕，身體恢復力較強，或者因為輕微發炎，適當休息能夠緩解症狀，所以狀況轉好。 但實際上腰椎損傷是持續性的累積，如果不改變錯誤姿勢、不訓練腰、腹部肌力，很快就會變成長期的腰痛患者。 如果有腰椎間盤突出的問題，腰部附近的肌肉會因為神經被壓迫而長期處於緊張狀態，因此容易肌肉痠痛。 尤其是附著於腰椎上的髂腰肌，與腰椎間盤突出引起的疼痛症狀，更有密不可分的關係。
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風險：棘突間牽引裝置沒有進入椎管，併發症並不常見。 若不幸發生，併發症可包括感染，深層靜脈血栓，痲痺性腸梗阻和神經性退化。 如果同時進行椎板切開術，併發症與椎板切除術是相同的。 硫酸軟骨素和葡萄糖胺 – 這些非處方食品補充劑，無論是單獨或一併服用都有助減輕骨關節炎的疼痛，但對神經受壓沒有效用。 此類補充劑可以舒緩脊椎面關節炎，但對腿部的問題則幫助不大。
成功的背痛治療來自正確的診斷，而最好的治療就是預防。 因此維持正確姿勢，避免不良姿勢並且保持適當運動才是治療背痛及預防保養和防止脊椎退化提早報到的最佳良藥。 椎間盤突出的英文全名為herniated intervertebral disc，縮寫為HIVD。 人體脊椎由頸椎、胸椎、腰椎及薦椎所組成，其中腰椎間盤突出最常見，90%以上的腰椎間盤突出發生於最下面兩節（第4-5腰椎間及第5腰-第1薦椎間）。 這個毛病好發在正值事業巔峰的中年人或正在求學的年輕族群身上，老年人反而少得多。 由於纖維外環包覆能力因某些因素減弱，導致髓核在承受壓力後不正常的膨出或破出而壓迫後方的脊椎神經根。
臨床心理師除了可提供相關親職教育知識和應用方法供家長參考，並給予情緒支持，以疏解父母教養壓力。 此外臨床心理師以會談遊戲治療、行為改變技術等方式瞭解孩子心理或行為問題，並協助孩子抒發內在情緒，發展適當表達或問題解決技巧。 開完刀，隔天就可以下床走路，只是需要好好保護腰椎，不可以激烈活動，不可以搬重物。
椎間盤狹窄復健: 椎間盤突出—自我測試
花世源說：「什麼時候會讓你知道有椎間盤突出？都是因為發生肢體痠、麻、痛等神經壓迫症狀時」。 椎間盤突出發作的患者，除了長期就有姿勢不良，造成椎間盤周圍的纖維環長期磨損、退化、含水量遞減等問題而出現裂隙以外，通常都是一次突發外力壓迫，例如突然轉身、彎腰搬重物等，造成椎間盤裡的軟組織往外膨出。 當病人生活質量降低和因疼痛不可耐受且經保守治療無效時，應考慮手術治療，同時症狀和體征應與影像學檢查結果相一致。 椎間盤狹窄復健 必須強調：手術治療目的是減輕下肢適應症狀，而不是治癒。